MindFit: Meditation & Sleep

আমাদের এই অ্যাপটি দরকার। আপনি যদি চাপ কমাতে চান, ভাল ঘুমাতে চান, আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন, আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং মননশীল হয়ে উঠুন। MindFit - ধ্যান এবং ঘুম আপনার জন্য অ্যাপ। আপনি মাইন্ডফিট - স্লিপ অ্যান্ড মেডিটেশন-এ বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি পাবেন, আপনি আপনার মনকে শান্ত করতে, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে, সিদ্ধান্ত নিতে, প্রকৃত অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং তৃপ্তি খুঁজে পেতে এবং নিজেকে জানতে শিখতে পারেন।

নিয়মিত শ্রবণ এবং MindFit-এর সাথে অংশগ্রহণ - মেডিটেশন এবং ঘুম, সত্যিই আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে পারে এবং আপনার কাঙ্খিত ভারসাম্য ও প্রশান্তি আনতে পারে৷

MindFit ডাউনলোড করুন - এখনই ধ্যান এবং ঘুম, এবং নিজেকে অভ্যন্তরীণ শান্তির উপহার দিন।

ধ্যানের পাঁচটি স্তর অন্তর্ভুক্ত করে:

1. স্লিপ মেসেজিং - ঘুমের জন্য প্রবাহিত করুন এবং আপনার মনকে মৃদু শব্দ দ্বারা ম্যাসেজ করার অনুমতি দিন। মৃদু পরামর্শ আপনাকে ঘুমিয়ে পড়ার আগে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া করার অনুমতি দেবে।

2. ড্রিমস্কেপ - ঘুম এবং জেগে ওঠার মধ্যে স্বপ্নময় অর্ধেক শোনার অবস্থা। এই শিথিল বিন্যাসটি পরামর্শ এবং জ্ঞান নিয়ে আসে যা আপনার শিথিল হওয়ার সাথে সাথে আপনার মনকে ধুয়ে ফেলবে এবং আপনার মনকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিতে প্রশিক্ষণ দেবে।

3. বৃদ্ধি - পরামর্শ, নিশ্চিতকরণ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন সহ অত্যন্ত মনোযোগী নির্দেশিত ধ্যান।

4. মননশীলতা - নির্দেশিত ধ্যান

5. ধ্যান - শুধুমাত্র ন্যূনতম বা কোন নির্দেশনা ছাড়াই ধ্যান ব্যায়াম

নিয়মিত প্রকাশিত নতুন ধ্যান.

ব্যবহারকারীদের ক্রমবর্ধমান সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যারা মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের এই দুর্দান্ত কৌশলগুলির সুবিধা নিচ্ছেন৷