pliability: Stretch & Mobility

لچک کو بہتر بنائیں، تیزی سے صحت یاب ہوں، اور لچک کے ساتھ بہتر طور پر آگے بڑھیں — HYROX کا آفیشل اسٹریچنگ پارٹنر اور ایلیٹ ایتھلیٹس کے ذریعہ قابل اعتماد موبلٹی ایپ۔

لچکدار آپ کا روزانہ کھینچنا، نقل و حرکت اور لچکدار کوچ ہے۔ گائیڈڈ روٹینز آپ کو تنگ کولہوں کو ڈھیلا کرنے، کمر کے درد کو دور کرنے، حرکت کی حد کو بڑھانے، اور آپ کی تربیت میں مستقل بحالی پیدا کرنے میں مدد کرتی ہیں - چاہے آپ ایک کھلاڑی ہوں، ہفتے کے آخر میں جنگجو ہوں، یا کوئی ایسا شخص جو بہت زیادہ بیٹھتا ہو۔

ایتھلیٹس لچک کا انتخاب کیوں کرتے ہیں۔

- HYROX کا آفیشل اسٹریچنگ پارٹنر

- Tia-Clair Toomey اور دنیا بھر میں 1,000+ جموں کے ذریعے بھروسہ مند

- 1,700+ گائیڈڈ اسٹریچنگ اور نقل و حرکت کے معمولات

- عالمی معیار کے کوچز اور فزیکل تھراپسٹ کے ذریعہ تیار کردہ پروگرام

آپ کو کیا ملتا ہے۔

- روزانہ کھینچنے کے معمولات، ہر ایک میں 12-20 منٹ

- کولہوں، کمر، کندھوں، ہیمسٹرنگز اور گردن کے لیے ہدف بنائے گئے سیشن

- ورزش کے بعد پٹھوں کے درد کو کم کرنے کے لیے بحالی کا بہاؤ

- گہرے لچکدار پروگرامز - سپلٹس، بیک بینڈز، اوور ہیڈ موبلیٹی

- یوگا سے متاثرہ نقل و حرکت ہر سطح کے لیے بہتی ہے۔

- کسی سامان کی ضرورت نہیں - فوری طور پر شروع کریں۔

ہر ایتھلیٹ کے لیے بنایا گیا ہے۔

- ہائروکس، کراس فٹ اور فنکشنل فٹنس

- دوڑنا، سائیکل چلانا اور برداشت کے کھیل

- ویٹ لفٹنگ اور طاقت کی تربیت

- گولف، تیراکی اور جنگی کھیل

- یوگا، پیلیٹس اور عمومی تندرستی

اپنی ترقی کی پیمائش کریں۔

ذاتی نوعیت کی پیشرفت سے باخبر رہنے اور اسٹریک پر مبنی عادت کی تعمیر کے ساتھ ہفتوں اور مہینوں میں اپنے لچکدار فوائد کو ٹریک کریں۔

- مستقل مزاجی پیدا کرنے کے لیے روزانہ کھینچنے والی لکیریں۔

- مکمل ہونے والے ہر معمول کے لئے پیشرفت سے باخبر رہنا

- ہفتہ وار نقل و حرکت اور لچکدار بصیرت

کہیں بھی ٹرین کریں۔

- اپنے فون یا ٹیبلٹ پر اسٹریم کریں۔

- آف لائن اسٹریچنگ سیشنز کے لیے کوئی بھی روٹین ڈاؤن لوڈ کریں۔

- بڑی اسکرین والے ورزش کے لیے کروم کاسٹ اور گوگل ٹی وی سپورٹ

- مختصر سیشن کسی بھی شیڈول کے مطابق ہوتے ہیں۔

آپ کے ڈیٹا سے جڑتا ہے۔

- گارمن اور گوگل فٹ کے ساتھ ہم آہنگ

- دیکھیں کہ نقل و حرکت کا کام آپ کی صحت یابی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

- اپنے تربیتی بوجھ میں بہتر ریکوری بنائیں

دماغی جسم کا فوکس

- ہر سیشن میں سانس لینے اور ذہن سازی کے اشارے

- حرکت کرتے وقت اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کریں۔

- کھینچنے کی عادت بنائیں جو حقیقت میں چپک جائے۔

بہتر منتقل کرنے کے لیے تیار ہیں؟

لچک ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا 7 دن کا مفت ٹرائل شروع کریں۔ اسٹریچنگ، موبلٹی، یوگا، اور ریکوری روٹینز کی مکمل لائبریری کو غیر مقفل کریں — جس پر HYROX، CrossFit چیمپئنز، اور کارکردگی کے لیے تربیت حاصل کرنے والے کھلاڑیوں کے ذریعے بھروسہ کیا جاتا ہے۔

کھینچنا۔ منتقل بازیافت کریں۔ لچکدار

سروس کی شرائط: https://pliability.com/terms-and-conditions/

رازداری کی پالیسی: https://pliability.com/privacy-policy/