Pulsate

پلسیٹ کے ساتھ اپنے دماغ کو دریافت کریں اور توازن رکھیں!

پلسیٹ مراقبہ اور دماغی توازن کا ایک آسان ورژن ہے، جو بصری، متحرک تصاویر، تعدد، موسیقی، اثبات، سانس لینے کی مشقیں اور مزید کے ساتھ ذاتی نوعیت کا تجربہ پیش کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چاہے آپ مراقبہ کے لیے نئے ہوں یا ایک تجربہ کار پریکٹیشنر، پلسیٹ گہری آرام اور توجہ بڑھانے کے لیے بہترین ٹول ہے۔

آرام اور توجہ کے لیے بہترین:

پلسیٹ تناؤ کو کم کرنے، آپ کے دماغ کو متوازن کرنے اور آپ کی پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے لیے آپ کا ہمہ جہت حل ہے۔ اس کے چار اہم زمروں کے ساتھ - نیند، توجہ، آرام، اور خود سے محبت - پلسیٹ آپ کو اپنی ضروریات کی بنیاد پر اپنے مراقبہ کے تجربے کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

آپ پلسیٹ کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں؟

- زمرہ جات: ایپ کو کھولنے پر، اپنے ذاتی مراقبہ کا سفر شروع کرنے کے لیے چار زمروں میں سے انتخاب کریں—نیند، فوکس، ریلیکس، اور سیلف لو—۔

- بصری اور حرکت پذیری کے انتخاب: اپنے تجربے کو متحرک متحرک تصاویر جیسے کیلیڈوسکوپ پیٹرن یا دیگر بصری اثرات کے ساتھ حسب ضرورت بنائیں۔

- موسیقی اور تعدد کا انتخاب: مختلف قسم کے میوزک ٹریکس میں سے انتخاب کریں یا آرام کو بڑھانے یا فوکس بڑھانے کے لیے مختلف فریکوئنسیوں کو دریافت کریں۔

- اثبات: آپ کے منتخب کردہ زمرے کے مطابق اثبات کے پیکجوں کو سن کر اپنے آپ کو بااختیار بنائیں۔

- سانس لینے کی مشقیں: اپنے دماغ کو پرسکون کرنے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے سانس لینے کی چار مختلف مشقوں میں سے انتخاب کریں۔

- ٹائمر: اپنے سیشن کی مدت کا تعین کرنے کے لیے مراقبہ کا ٹائمر سیٹ کریں۔

تعدد اور ان کے اثرات:

تعدد دماغی لہر کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے، جو مختلف ذہنی حالتوں کو متحرک کرسکتی ہے۔ پلسیٹ آپ کو مختلف تعدد کو دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے، گہری آرام سے لے کر بہتر توجہ تک۔

- ڈیلٹا (0.5 Hz - 4 Hz): گہری نیند، شفا یابی اور تخلیق نو۔

- تھیٹا (4 Hz - 8 Hz): مراقبہ، تخلیقی صلاحیت، گہری آرام۔

- الفا (8 Hz - 12 Hz): سکون، توجہ، تناؤ میں کمی، سیکھنا۔

- بیٹا (15 Hz - 22 Hz): چوکنا، فعال سوچ، زیادہ توجہ۔

- گاما (40 Hz - 100 Hz): زیادہ ارتکاز، مسئلہ حل کرنا، یادداشت میں بہتری۔

بصری اور متحرک تصاویر:

اپنے مراقبہ کو بصری انداز کے ساتھ بہتر بنائیں جو آپ کے دماغ کی حالت کو پورا کرتے ہیں۔ پلسیٹ کلیڈوسکوپ پیٹرن اور متحرک اینیمیشنز پیش کرتا ہے، جنہیں آپ اپنی ترجیحات کی بنیاد پر ایڈجسٹ کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے مراقبہ کے تجربے کو اور زیادہ عمیق بنا سکیں۔

اثبات:

خود سے محبت پیدا کرنے، مثبتیت کو بڑھانے اور منفی سوچ کے نمونوں پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے بنائے گئے اثبات کا انتخاب کریں۔ اپنی ذہنیت میں تبدیلی کی ترغیب دینے کے لیے ان اثبات کو سنیں۔

سانس لینے کی مشقیں:

تناؤ کو کم کرنے اور ذہنی وضاحت حاصل کرنے کے لیے سانس لینے کی مشقیں ایک بہترین طریقہ ہیں۔ اپنے دماغ اور جسم میں توازن بحال کرنے کے لیے سانس لینے کی چار تکنیکوں میں سے ایک کو منتخب کریں۔

ٹائمر:

اپنے وقت کو ٹریک کرنے کے لیے اپنے مراقبہ کے سیشن کے لیے آسانی سے ٹائمر سیٹ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جب تک ضرورت ہو زون میں رہیں۔

پلسیٹ کے ساتھ اپنے اندرونی سکون کو دریافت کریں:

پلسیٹ صرف ایک مراقبہ ایپ سے زیادہ ہے - یہ آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو متوازن کرنے کا ایک ذریعہ ہے۔ چاہے آپ آرام، بہتر توجہ، یا بہتر نیند کا تجربہ تلاش کر رہے ہوں، پلسیٹ آپ کو اپنے دماغ کو پھلنے پھولنے کے لیے بہترین ماحول بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آج ہی اندرونی سکون کے لیے اپنا ذاتی سفر شروع کریں۔

پلسیٹ میں دستیاب زمرہ جات:

- نیند: گہری، پرسکون نیند کے لیے ڈیزائن کیے گئے پرسکون بصری اور تعدد سے لطف اندوز ہوں۔

- فوکس: فوکس فریکوئنسیز اور میوزک کے ساتھ اپنے ارتکاز اور پیداواری صلاحیت کو فروغ دیں۔

- آرام کریں: مکمل آرام کے لیے تناؤ سے نجات دلانے والی سانس لینے کی مشقیں اور پرسکون بصری استعمال کریں۔

- خود سے محبت: بااختیار اثبات اور آرام دہ سیشنوں کے ذریعے اپنے آپ سے دوبارہ جڑیں۔

پلسیٹ آپ کا ذاتی ذہنی توازن رکھنے والا آلہ ہے۔ بصری، آواز، تعدد، اور سانس لینے کی مشقوں کو ملا کر، یہ آپ کو فلاح و بہبود کے گہرے احساس کو حاصل کرنے کے قابل بناتا ہے۔ پلسیٹ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور زیادہ پرامن، مرکوز اور متوازن زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔