RAMON LIMA

اس ایپ کو پروفیسر ریمون لیما کے طلبا کی خدمت کے لئے تیار کیا گیا ہے ، تاکہ آپ کی ہتھیلی میں بہترین تربیت کی سائنس لاسکیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ زیادہ پیٹ کرنے سے آپ کو طویل مدت میں ہرنیا لاحق ہوسکتا ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ اعلی شدت کے ساتھ 30 سے ​​40 منٹ کے ہفتہ میں 3x کی تربیت ، کم دن والی روزانہ کی تربیت سے زیادہ نتائج پیدا کرتی ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ پیٹ پیٹ کی چربی کھو نہیں کرتا ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) ایک تربیت کی تکنیک ہے جو متوازن غذا کے ساتھ ساتھ آپ کی چربی کو جلانے میں بھی بہت اضافہ کرسکتی ہے؟

یہ اور دیگر معلومات جو جدید سائنس ہمیں لاتی ہیں ، میں ایک ایسی تربیتی منصوبہ تیار کرسکتا ہوں جو آپ کے نتائج کو جلد اور محفوظ طریقے سے بہتر بنانے کی اہلیت رکھتا ہے۔

میں آپ کو تعلیم دوں گا کہ کس طرح جم میں 30 سے ​​40 منٹ تک ورزش کے ساتھ اعلی درجے کی شکل حاصل کریں۔

مطالعے کے ذریعہ پیش کردہ بہترین ثابت شدہ طریقوں کا استعمال ، اس طرح بڑی کارکردگی کے ساتھ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنا۔