کھلاڑیوں کے لئے ذہنی تربیت
ریسٹوک ایپ آپ کے موبائل ڈیوائس کو متحرک مسابقتی فائدہ میں تبدیل کرنے کے لیے پریمیم آڈیو مشمولات کی ایک لائبریری پیش کرتی ہے۔ اپنی کارکردگی کو اچھائی سے بلند کرنا۔
معروف کھیلوں کے ماہرین نفسیات اور عالمی معیار کے کھلاڑیوں کے تعاون سے تیار کیا گیا ، ریسٹوک ایلیٹ لیول کی ذہنی مہارت کی تربیت فراہم کرتا ہے جو اعتماد بڑھانے ، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور اپنے اندرونی چیمپئن کو غیر مقفل کرنے کی ضمانت دیتا ہے۔
کھلاڑی اپنے جسمانی جسم کو مقابلے کے لیے تیار کرنے کے لیے کوچز اور ٹرینرز کے ساتھ کام کرتے ہیں ، لیکن وہ اپنے ذہنوں کو تربیت دینے کے لیے کہاں جاتے ہیں؟ ریسٹوک میں ، ہم نے اپنے آپ کو این سی اے اے چیمپئن ٹیموں ، ورلڈ ریکارڈ ہولڈرز ، اولمپک گولڈ میڈلسٹ ، اور خواہش مند کھلاڑیوں کے لیے ایک ثابت اور قابل اعتماد حل کے طور پر قائم کیا ہے جو اپنے متعلقہ کھیلوں میں پروفیشنل بننے کا خواب دیکھتے ہیں۔
ہمارا طریقہ کار کارکردگی کو بڑھانے کے لیے سائنسی طور پر ثابت شدہ علمی رویے کے طریقوں کا اطلاق کرتا ہے اور کھلاڑیوں کے لیے دو اہم سوالات کے جوابات دیتا ہے:
1. یہ مہارت میری کارکردگی میں کیوں مدد کرے گی؟
2. میں ان پر عمل کیسے کروں؟
پانچ بنیادی مہارتوں کو جانیں جو کھلاڑیوں کو سب سے زیادہ ضرورت ہے:
1. آرام: کارکردگی کی بے چینی ، تناؤ کی سطح ، اور پٹھوں کا تناؤ کم کریں۔
2. خود گفتگو: ریفرمنگ مشقوں کے ذریعے اعتماد اور لچک کو بہتر بنائیں۔
3. امیجری: اپنی کھیل سے متعلق مہارتوں کو بہتر بنائیں اور خود اعتمادی کو بہتر بنائیں۔
4. اہداف کا تعین: پیداواری صلاحیت ، حوصلہ افزائی ، اور خود پر مہارت کو فروغ دینا۔
5. حراستی: توجہ کو برقرار رکھیں اور اس لمحے میں رہیں جب یہ سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔
ایپ کے زمرے میں شامل ہیں:
1. کھیلوں کی نفسیات: اپنی صلاحیت کو سائنسی طور پر ثابت شدہ کھیلوں کی نفسیات کے طریقوں کے ذریعے چالو کریں جو آپ کی ایتھلیٹک ترقی کو بااختیار بنانے کی ضمانت ہے
2. مراقبہ: دریافت کریں کہ دنیا کے سرفہرست ایتھلیٹس نے ذہن سازی کی یہ تکنیک کیوں نافذ کی ہے اور یہ ان کی تربیت کا لازمی حصہ کیوں بن گیا ہے
3. بائنورل بیٹس: بائنورل بیٹس کے طاقتور فوائد کو غیر مقفل کریں اور سیکھیں کہ وہ کس طرح بہاؤ کی حالت ، توجہ ، آرام ، اعتماد اور نیند کو آسان بناتے ہیں
4. سانس کا کام: توجہ کو تیز کرنے ، توانائی کو بڑھانے ، دباؤ کو کم کرنے ، پٹھوں کی کشیدگی کو چھوڑنے اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے سانس لینے کے تیز اور موثر طریقوں پر عمل کریں۔
5. صوتی مناظر: فطرت کی آوازوں (مراحل ، ساحل سمندر ، کیمپ فائر ، محیط ، صحرا) پر دھیان دے کر اپنے آرام کے جواب کو چینل کریں
6. ڈیجیٹل کوچنگ: زیادہ حسب ضرورت نقطہ نظر کی تلاش ہے؟ دماغی کارکردگی کے کوچز کے لیے ہمارا ملک گیر نیٹ ورک آپ کی منفرد ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیجیٹل کوچنگ پیش کرتا ہے۔
اس کے لیے صرف ہماری بات مت لو ...
"میں ریسٹوک ایپ استعمال کرتا ہوں کیونکہ اس سے تقویت ملتی ہے کہ میں کس طرح اپنے آپ سے پریکٹس ، مراقبہ اور خود آگاہی کے ذریعے بات کرنا چاہتا ہوں۔ میں اس بات کا اظہار نہیں کر سکتا کہ مجھے لگتا ہے کہ ریسٹوک کتنا طاقتور ہے۔" اولیویا سمولیگا ، 2016 اولمپک گولڈ میڈلسٹ ، تیراکی۔
"ریسٹوک جیسا ٹول نوجوان اور زیادہ تجربہ کار کھلاڑیوں دونوں کے لیے بہترین ہے ، اس لیے وہ اپنے کھیلوں کے ذہنی پہلو کی تربیت شروع کر سکتے ہیں تاکہ ان ہائی پریشر لمحات میں ان کے دماغ اور جسم پر قابو پایا جا سکے۔" - ریان شیرف ، ایم ایل بی پچر ، ٹمپا بے ریز۔
"ریسٹورک ایپ نے مجھے ذہنی جزو میں مزید ڈھونڈنے اور اپنی کارکردگی کی ایک نئی تہہ کھولنے کی اجازت دی ہے۔ اس سے مجھے پرسکون ہونے میں مدد ملتی ہے اور جب دباؤ ہوتا ہے تو پرفارم کرنے میں مدد ملتی ہے۔" - ڈینی کولاپریکو ، یو ایس ڈبلیو این ٹی اور این ڈبلیو ایس ایل سوکر پلیئر۔
سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط۔
ریسٹوک ایپ ڈاؤن لوڈ اور استعمال کے لیے مفت ہے - آپ خودکار تجدید شدہ سبسکرپشن آپشن کو منتخب کرکے پریمیم میں اپ گریڈ بھی کر سکتے ہیں:
$ 7.99/مہینہ
$ 69.99/سال۔
خریداری کی تصدیق پر آپ کے اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی آپ کے کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جائے گی۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ نہ ہوجائے۔
سبسکرپشنز کا انتظام کیا جا سکتا ہے اور اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید بند کر دی جاتی ہے۔ ایک بار خریدنے کے بعد ، مدت کے کسی بھی غیر استعمال شدہ حصے کے لیے رقم کی واپسی فراہم نہیں کی جائے گی۔
ہماری مکمل شرائط و ضوابط یہاں پڑھیں: https://restoic.com/pages/terms-conditions۔
ہماری مکمل پرائیویسی پالیسی یہاں پڑھیں: https://restoic.com/pages/privacy-policy
ہماری مصنوعات اور خدمات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے ہماری ویب سائٹ www.restoic.com ملاحظہ کریں۔