Sweaty Studio

خوش آمدید پسینے والی ملکہ!

ایک سابق مسابقتی فگر اسکیٹر کے طور پر جس نے جسمانی شبیہہ اور دائمی چوٹوں کے ساتھ جدوجہد کی، مجھے کم اثر والے "بہاؤ" قسم کے ورزش، جیسے Pilates اور barre سے پیار ہو گیا، کئی سال پھولے ہوئے، کم توانائی اور حوصلہ شکنی محسوس کرنے کے بعد۔ مجھے یہ سننے کی طاقت کا احساس ہوا کہ آپ کا جسم آپ کے ورزش سے پہلے/دوران/بعد کیسا محسوس کرتا ہے۔ آپ اپنے لیے صحیح ورزش کرنے سے نہ صرف جسمانی نتائج دیکھتے ہیں، بلکہ موڈ کو بڑھانے کی ضمانت بھی حاصل کرتے ہیں۔ اپنے پسندیدہ تبدیلی کے دماغ اور جسم کے طریقوں کو یکجا کرتے ہوئے، میں نے نقل و حرکت کی اپنی تکنیک بنائی: تحریکی اثبات، پیلیٹس اور بیری طرز کی مشقوں کا ایک بااختیار مرکب۔

۔

کالی xo

مصدقہ پیلیٹس اور بیری انسٹرکٹر

مصدقہ ہولیسٹک ہیلتھ کوچ