ThinkRight: Meditation & Sleep

ThinkRight آرام دہ نیند، آرام دہ مراقبہ، اور مجموعی طور پر آرام کے لیے #1 مراقبہ ایپ کے طور پر کھڑا ہے۔ تناؤ کا انتظام کریں، جذبات کو کنٹرول کریں، نیند کے انداز کو بہتر بنائیں، اور دوبارہ توجہ حاصل کریں۔ ہماری لائبریری آپ کے تبدیلی کے سفر کی رہنمائی کے لیے ہدایت یافتہ مراقبہ، نیند کی کہانیاں، ساؤنڈ سکیپس، سانس لینے اور کھینچنے کی مشقوں کا ایک وسیع ذخیرہ پیش کرتی ہے۔ ThinkRight کے ذریعے، خود شفا یابی کی راہ پر گامزن ہوں اور خوشی کا ایک مسلسل احساس دریافت کریں۔

اضطراب سے لڑ کر، خود کی دیکھ بھال کو اپنا کر، اور آپ کے مصروف معمول کے مطابق حسب ضرورت ہدایت یافتہ مراقبہ کے سیشنز کا انتخاب کرکے جذباتی تندرستی کا تجربہ کریں۔ زندگی کو بدلنے والے فوائد کے لیے اپنی روزمرہ کی زندگی میں ذہن سازی اور سانس لینے کی مشقوں میں وقت لگائیں۔ چاہے آپ مراقبہ کے لیے نئے ہوں یا ایک ماہر پریکٹیشنر، ThinkRight ہر اس شخص کو پورا کرتا ہے جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور روزمرہ کے تناؤ کو سنبھالنا چاہتا ہے۔

نیند کی کہانیوں کے ساتھ اپنے سونے کے تجربے کو اپ گریڈ کریں، خوبصورت کہانیاں جو آپ کو پرسکون نیند میں رہنمائی کرتی ہیں۔ پرسکون آوازیں اور سکون بخش دھنیں مراقبہ اور ارتکاز میں مزید مدد کرتی ہیں۔ اپنے موڈ کو ایڈجسٹ کرنے اور اپنے نیند کے چکر کو بہتر بنانے کے لیے 100 سے زیادہ خصوصی نیند کی کہانیوں میں سے انتخاب کریں۔ اضطراب کو دور کرنے اور اپنی تندرستی کو ترجیح دینے کے لیے روزانہ مراقبہ اختیار کریں۔

اپنی آنکھیں بند کریں، گہری سانس لیں، اور امن کا خیر مقدم کریں۔

اہم خصوصیات: تھنک رائٹ

روزانہ اثبات: بہن بی کے شیوانی کی ہدایت کے ساتھ روحانی تلاش میں مہم جوئی

گائیڈڈ مراقبہ: ماہرین کی زیر قیادت مراقبہ کے ساتھ امن اور ہم آہنگی تلاش کریں۔

ڈیلی مارننگ زین: اپنے دن کا آغاز معنی اور مقصد کے ساتھ کریں۔

فوری مراقبہ: کہیں بھی، کسی بھی وقت تناؤ کو دور کریں اور سکون کو بحال کریں۔

دماغ کے لیے یوگا کے ساتھ ذہن سازی: یوگا کے ذریعے اپنے جسم اور دماغ کو مضبوط کریں۔

چھوٹے وقفوں کے ساتھ لمحہ بیداری: دن بھر ذہن سازی کو فروغ دینے کے لیے فوری وقفے لیں۔

جریدے کے ساتھ منفی خیالات کی اصلاح کریں: گائیڈڈ جرنلنگ کے ذریعے منفی خیالات کو مثبت میں تبدیل کریں۔

نیند کی آوازیں اور مراقبہ: پر سکون نیند کے تجربے کے لیے گہرے آرام میں جمع کریں۔

مائنڈفلنیس کورسز: ذہن سازی کے وسیع کورسز کے ذریعے خود مدد کے سفر دریافت کریں۔

ThinkRight Kids کے ساتھ بچوں کی رہنمائی کریں: بچوں کی فلاح و بہبود کے لیے رہنمائی کرنے میں مدد کریں۔

روزانہ تصدیق کا سفر

روزانہ کے ارادے طے کریں اور بہن بی کے شیوانی کی رہنمائی کے ساتھ اپنے دن پر غور کریں۔

آرام کی تلاش سے پہلے شکر گزاری پیدا کریں۔

فوری مراقبہ

تناؤ کو دور کریں اور زندگی کی افراتفری کے درمیان توازن بحال کریں۔

بچوں کے لیے TR

بچوں کو مراقبہ کے ذریعے روزانہ کی مثبت عادات پیدا کرنے دیں۔

فٹنس اور یوگا کے ذریعے ذہن سازی کی تحریک متعارف کروائیں۔

خیالی نیند کی کہانیوں کے ساتھ مراقبہ کی نیند میں تفریح ​​کریں۔

مراقبہ اور ذہن سازی کے کورسز

مراقبہ کی بنیادی باتیں دریافت کریں۔

مالی آزادی کی تکنیک سیکھیں۔

تصور، اظہار، اور سائیکل شفایابی کو دریافت کریں۔

گائیڈڈ مراقبہ

ماہر کی رہنمائی کے ساتھ تناؤ کا انتظام کریں۔

خود کی شفا یابی کو فروغ دیں اور توازن تلاش کریں۔

اضطراب سے لڑیں اور ذاتی ترقی کو فروغ دیں۔

بے خوابی پر قابو پالیں اور گہرے آرام کا تجربہ کریں۔

جذباتی جرنل

منفی خیالات کو پاک کریں اور مثبت سوچ کو تقویت دیں۔

اپنے خیالات کا اظہار کرنے کے اشارے کے ساتھ گائیڈڈ جرنلنگ

دماغ کے لیے یوگا

پرامن آسنوں سے اپنے دماغ اور جسم کو پرسکون کریں۔

تناؤ کو کم کرنے کے لیے حل پر مرکوز معمولات

مارننگ زین

خود کو بہتر بنانے کے لیے منی کیپسول کی ماہانہ سیریز

موسیقی

بڑوں اور بچوں دونوں کے لیے کہانیاں، آوازیں اور آرام دہ موسیقی پر مشتمل ایک سلیپ ریٹریٹ میں خود کو مشغول رکھیں

اپنی انفرادی ضروریات کے لیے آوازوں سے اپنا سکون تلاش کریں۔

دیگر خصوصیات

ذاتی نوعیت کے مراقبہ کے اہداف اور اطلاع کے انتخاب

اپنی پریکٹس کو بہتر بنانے کے لیے ٹائمر اور گانا کاؤنٹر

رازداری کی پالیسی:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/

سروس کی شرائط:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

مزید تفصیلات کے لیے ای میل کریں: [email protected]

ThinkRight بغیر کسی مداخلت والے اشتہارات کے مفت ڈاؤن لوڈ کے لیے دستیاب ہے، اور کئی پروگرام اور خصوصیات مستقل طور پر مفت ہیں۔ اگرچہ کچھ مواد کے لیے اختیاری سبسکرپشن کی ضرورت ہوتی ہے، ایپ آپ کے Apple اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی کے عمل کو چارج کرتی ہے۔