ThinkRight: Meditation & Sleep

ThinkRight বিশ্রামের ঘুম, প্রশান্তিদায়ক ধ্যান এবং সামগ্রিক শিথিলতার জন্য # 1 ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। স্ট্রেস পরিচালনা করুন, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন, ঘুমের ধরণ উন্নত করুন এবং ফোকাস পুনরুদ্ধার করুন। আমাদের লাইব্রেরি আপনার রূপান্তরমূলক যাত্রাকে গাইড করতে গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের গল্প, সাউন্ডস্কেপ, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ট্রেচিং ব্যায়ামের একটি বিশাল সংগ্রহ অফার করে। ThinkRight-এর মাধ্যমে, স্ব-নিরাময়ের পথে উদ্যোগী হন এবং আনন্দের অবিরত অনুভূতি আবিষ্কার করুন।

উদ্বেগের সাথে লড়াই করে, স্ব-যত্ন অবলম্বন করে এবং আপনার ব্যস্ত রুটিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কাস্টমাইজড গাইডেড মেডিটেশন সেশন বেছে নিয়ে মানসিক সুস্থতার অভিজ্ঞতা নিন। জীবন-পরিবর্তনকারী সুবিধার জন্য আপনার দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামে সময় ব্যয় করুন। আপনি মেডিটেশনে নতুন বা একজন দক্ষ অনুশীলনকারীই হোন না কেন, ThinkRight তাদের ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং প্রতিদিনের চাপ সামলাতে চাওয়া এমন কাউকেই পূরণ করে।

ঘুমের গল্পগুলির সাথে আপনার ঘুমের অভিজ্ঞতা আপগ্রেড করুন, সুন্দর গল্প যা আপনাকে একটি শান্তিপূর্ণ ঘুমের দিকে পরিচালিত করে। নির্মল শব্দ এবং প্রশান্তিদায়ক সুরগুলি ধ্যান এবং একাগ্রতাকে আরও সাহায্য করে। আপনার মেজাজ সামঞ্জস্য করতে এবং আপনার ঘুমের চক্রকে পরিমার্জিত করতে 100টিরও বেশি একচেটিয়া ঘুমের গল্প থেকে বেছে নিন। উদ্বেগ দূর করতে এবং আপনার সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে প্রতিদিনের ধ্যান অবলম্বন করুন।

আপনার চোখ বন্ধ করুন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শান্তিকে স্বাগত জানান।

মূল বৈশিষ্ট্য: থিঙ্করাইট

দৈনিক নিশ্চিতকরণ: বোন বি কে শিবানীর নির্দেশে একটি আধ্যাত্মিক অনুসন্ধানে উদ্যোগ নিন

নির্দেশিত ধ্যান: বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে ধ্যানের মাধ্যমে শান্তি এবং সাদৃশ্য খুঁজুন

দৈনিক মর্নিং জেন: অর্থ এবং উদ্দেশ্য নিয়ে আপনার দিন শুরু করুন

দ্রুত ধ্যান: টেনশন ছেড়ে দিন এবং যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় প্রশান্তি পুনরুজ্জীবিত করুন

মনের জন্য যোগব্যায়ামের সাথে মননশীল আন্দোলন: যোগের মাধ্যমে আপনার শরীর এবং মনকে শক্তিশালী করুন

মিনি ব্রেক সহ মুহূর্ত সচেতনতা: সারা দিন মননশীলতা বিকাশের জন্য দ্রুত বিরতি নিন

জার্নালের সাথে নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে রিফ্রেম করুন: নির্দেশিত জার্নালিংয়ের মাধ্যমে নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে রূপান্তর করুন

ঘুমের শব্দ এবং ধ্যান: একটি বিশ্রামের ঘুমের অভিজ্ঞতার জন্য গভীর শিথিলতায় জমা দিন

মাইন্ডফুলনেস কোর্স: বিস্তৃত মাইন্ডফুলনেস কোর্সের মাধ্যমে স্ব-সহায়তা যাত্রা আবিষ্কার করুন

থিঙ্করাইট কিডস সহ বাচ্চাদের গাইড করুন: বাচ্চাদের সুস্থতার কোর্সে গাইড করতে সহায়তা করুন

দৈনিক নিশ্চিতকরণ যাত্রা

প্রতিদিনের উদ্দেশ্য স্থির করুন এবং বোন বি কে শিবানীর নির্দেশনা নিয়ে আপনার দিনটি প্রতিফলিত করুন

বিশ্রাম চাওয়ার আগে কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলুন

দ্রুত ধ্যান

উত্তেজনা সরান এবং জীবনের বিশৃঙ্খলার মধ্যে ভারসাম্য পুনরুজ্জীবিত করুন

বাচ্চাদের জন্য TR

বাচ্চাদের ধ্যানের মাধ্যমে ইতিবাচক দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে দিন

ফিটনেস এবং যোগব্যায়ামের মাধ্যমে মননশীল আন্দোলনের পরিচয় দিন

কল্পনাপ্রসূত ঘুমের গল্পের সাথে ধ্যানের ঘুমে বিনোদন করুন

মেডিটেশন এবং মননশীলতা কোর্স

ধ্যানের মূল বিষয়গুলি আবিষ্কার করুন

আর্থিক স্বাধীনতা কৌশল শিখুন

ভিজ্যুয়ালাইজেশন, প্রকাশ, এবং চক্র নিরাময় অন্বেষণ করুন

নির্দেশিত ধ্যান

বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা দিয়ে স্ট্রেস পরিচালনা করুন।

স্ব-নিরাময় লালন করুন এবং ভারসাম্য খুঁজুন

উদ্বেগ যুদ্ধ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রচার

অনিদ্রা কাটিয়ে উঠুন এবং গভীর বিশ্রামের অভিজ্ঞতা নিন

ইমোশনাল জার্নাল

নেতিবাচক চিন্তা শুদ্ধ করুন এবং ইতিবাচকদের শক্তিশালী করুন

আপনার চিন্তা জানাতে প্রম্পট সহ গাইডেড জার্নালিং

মনের জন্য যোগা

শান্তিপূর্ণ আসনগুলির মাধ্যমে আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করুন

স্ট্রেস কমানোর জন্য সমাধান-কেন্দ্রিক রুটিন

মর্নিং জেন

স্ব-উন্নতির জন্য মিনি ক্যাপসুলগুলির মাসিক সিরিজ

সঙ্গীত

প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য গল্প, শব্দ এবং রিলাক্সিং মিউজিক সমন্বিত একটি স্লিপ রিট্রিটে নিজেকে নিযুক্ত করুন

আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য শব্দ দিয়ে আপনার শান্ত খুঁজুন

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য

ব্যক্তিগতকৃত ধ্যানের লক্ষ্য এবং বিজ্ঞপ্তি পছন্দ

আপনার অনুশীলন উন্নত করতে টাইমার এবং কাউন্টার চ্যাট করুন

গোপনীয়তা নীতি:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/

পরিষেবার শর্তাবলী:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

আরও বিস্তারিত জানার জন্য ইমেল করুন: [email protected]

ThinkRight বিনামূল্যে ডাউনলোডের জন্য উপলব্ধ কোনো অনুপ্রবেশকারী বিজ্ঞাপন ছাড়াই, এবং বেশ কিছু প্রোগ্রাম এবং বৈশিষ্ট্য স্থায়ীভাবে বিনামূল্যে। যদিও কিছু বিষয়বস্তুর জন্য ঐচ্ছিক সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন হয়, অ্যাপটি আপনার Apple অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে একটি অর্থপ্রদান প্রক্রিয়া চার্জ করে।