ThinkRight: Meditation & Sleep

थिंकराइट आरामदायक नींद, सुखदायक ध्यान और समग्र विश्राम के लिए #1 ध्यान ऐप है। तनाव को प्रबंधित करें, भावनाओं को नियंत्रित करें, नींद के पैटर्न को बढ़ाएं और ध्यान पुनः केंद्रित करें। हमारी लाइब्रेरी आपकी परिवर्तनकारी यात्रा का मार्गदर्शन करने के लिए निर्देशित ध्यान, नींद की कहानियां, ध्वनि परिदृश्य, सांस लेने और खींचने वाले अभ्यासों का एक विशाल संग्रह प्रदान करती है। थिंकराइट के माध्यम से, आत्म-उपचार के मार्ग पर उद्यम करें और आनंद की निरंतर भावना की खोज करें।

चिंता से जूझकर, आत्म-देखभाल अपनाकर और अपनी व्यस्त दिनचर्या के अनुरूप अनुकूलित निर्देशित ध्यान सत्र चुनकर भावनात्मक कल्याण का अनुभव करें। जीवन में बदलाव लाने वाले लाभों के लिए अपने दैनिक जीवन में सचेतनता और साँस लेने के व्यायाम में समय निवेश करें। चाहे आप ध्यान में नए हों या एक कुशल अभ्यासकर्ता हों, थिंकराइट अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने और रोजमर्रा के तनाव से निपटने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति की सेवा करता है।

नींद की कहानियों के साथ अपने सोने के अनुभव को उन्नत करें, खूबसूरत कहानियाँ जो आपको शांतिपूर्ण नींद में मार्गदर्शन करती हैं। शांत ध्वनियाँ और सुखदायक धुनें ध्यान और एकाग्रता में सहायता करती हैं। अपने मूड को समायोजित करने और अपने नींद चक्र को परिष्कृत करने के लिए 100 से अधिक विशेष नींद की कहानियों में से चुनें। चिंता को कम करने और अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए दैनिक ध्यान अपनाएँ।

अपनी आंखें बंद करें, गहरी सांस लें और शांति का स्वागत करें।

प्रमुख विशेषताएँ: सही सोचो

दैनिक पुष्टि: सिस्टर बीके शिवानी के निर्देशन में आध्यात्मिक खोज पर उद्यम

निर्देशित ध्यान: विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले ध्यान के साथ शांति और सद्भाव प्राप्त करें

डेली मॉर्निंग ज़ेन: अपने दिन की शुरुआत अर्थ और उद्देश्य के साथ करें

त्वरित ध्यान: तनाव दूर करें और कहीं भी, कभी भी शांति बहाल करें

माइंडफुल मूवमेंट विद योगा फॉर माइंड: योग के माध्यम से अपने शरीर और दिमाग को मजबूत बनाएं

छोटे ब्रेक के साथ क्षण भर की जागरूकता: पूरे दिन सचेतनता विकसित करने के लिए त्वरित ब्रेक लें

जर्नल के साथ नकारात्मक विचारों को पुनः फ़्रेम करें: निर्देशित जर्नलिंग के माध्यम से नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलें

नींद की ध्वनियाँ और ध्यान: आरामदायक नींद के अनुभव के लिए गहन विश्राम में समर्पित रहें

माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम: व्यापक माइंडफुलनेस पाठ्यक्रमों के माध्यम से स्व-सहायता यात्राओं की खोज करें

थिंकराइट किड्स के साथ बच्चों का मार्गदर्शन करें: बच्चों को कल्याण के पाठ्यक्रम में मार्गदर्शन करने में सहायता करें

दैनिक पुष्टि यात्रा

बहन बीके शिवानी के मार्गदर्शन के साथ दैनिक इरादे निर्धारित करें और अपने दिन पर विचार करें

आराम मांगने से पहले कृतज्ञता विकसित करें

त्वरित ध्यान

तनाव दूर करें और जीवन की आपाधापी के बीच संतुलन बहाल करें

बच्चों के लिए टीआर

बच्चों को ध्यान के माध्यम से सकारात्मक दैनिक आदतें विकसित करने दें

फिटनेस और योग के माध्यम से सचेतन गतिविधि का परिचय दें

कल्पनाशील नींद की कहानियों के साथ ध्यानपूर्ण नींद में मनोरंजन करें

ध्यान और दिमागीपन पाठ्यक्रम

ध्यान की मूल बातें जानें

वित्तीय स्वतंत्रता तकनीक सीखें

विज़ुअलाइज़ेशन, अभिव्यक्ति और चक्र उपचार का अन्वेषण करें

निर्देशित ध्यान

विशेषज्ञ मार्गदर्शन से तनाव का प्रबंधन करें।

आत्म-उपचार को बढ़ावा दें और संतुलन खोजें

चिंता से लड़ें और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा दें

अनिद्रा पर काबू पाएं और गहरे आराम का अनुभव करें

भावनात्मक पत्रिका

नकारात्मक विचारों को शुद्ध करें और सकारात्मक विचारों को सुदृढ़ करें

अपने विचारों को व्यक्त करने के संकेतों के साथ निर्देशित जर्नलिंग

मन के लिए योग

शांतिपूर्ण आसनों से अपने मन और शरीर को शांत करें

तनाव कम करने के लिए समाधान-केंद्रित दिनचर्या

सुबह ज़ेन

आत्म-सुधार के लिए मिनी कैप्सूल की मासिक श्रृंखला

संगीत

अपने आप को स्लीप रिट्रीट में व्यस्त रखें, जिसमें वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए कहानियाँ, ध्वनियाँ और आरामदायक संगीत शामिल है

अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए ध्वनियों के साथ अपनी शांति पाएं

अन्य सुविधाओं

वैयक्तिकृत ध्यान लक्ष्य और अधिसूचना विकल्प

आपके अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए टाइमर और मंत्र काउंटर

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थिंकराइट बिना किसी दखल देने वाले विज्ञापन के मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है, और कई कार्यक्रम और सुविधाएं स्थायी रूप से मुफ्त हैं। जबकि कुछ सामग्री के लिए वैकल्पिक सदस्यता की आवश्यकता होती है, ऐप आपके ऐप्पल खाते के माध्यम से भुगतान प्रक्रिया का शुल्क लेता है।