Wandr.

ریلیکسیشن ٹول آپ کو تناؤ، اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں سے سونے اور پرسکون ہونے میں مدد کرتا ہے۔

پریشانی اور خوف و ہراس سے منٹوں میں سکون اور پرسکون ہونے میں مدد حاصل کریں۔

جب متحرک یا مغلوب ہو تو ، اپنے وانڈر کا رخ کریں۔ پر قابو پانے میں مدد کے ل to پرسکون خلفشار کے لئے ایپ۔ کہیں بھی ، کبھی بھی۔

انٹرایکٹو ورچوئل فطرت سے فرار کے ساتھ سوتے وقت پرسکون ریسنگ کے خیالات اور دن کی پریشانیوں سے دوچار۔

تناؤ اور پریشانیوں کو اپنی پسند کے تصوراتی نوعیت کے منظر میں لے جانے کے بعد دباؤ کو دباؤ ، پریشانیوں ، فطرت کی آوازوں ، سانس لینے کے آلے اور رہنمائی نرمی کی یقین دہانی ، آرام دہ موسیقی سے پگھل جاتے ہیں۔

بہترین ان لوگوں کے لئے جو

anxiety پریشانی ، گھبراہٹ کے حملوں اور ذہنی دباؤ سے دوچار

external بیرونی سائٹوں اور آوازوں سے متحرک ہیں

nature فطرت کے مطابق دماغ اور جسم کو مناسب طریقے سے آرام کرنے کے لئے جدوجہد کریں

sleep نیند کے لئے مصروف دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کی ضرورت ہے

city ​​شہر کے رہنے یا کام کے دباؤ سے متاثر ہوتے ہیں

any کسی بھی وجہ سے باہر جانے میں خود کو محدود سمجھیں

* خوف و ہراس / پریشانی سے دوچار حملہ آور: اس کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور حملے کے دوران فوری رسائی کے لئے اسے اپنے ہوم اسکرین پر محفوظ کریں۔ سانس لینے کا آلہ پہلے ہی چالو اور گھر کے مینو میں آپ کے لئے تیار ہے۔

"بہت آرام دہ. میں رات کو سونے کے ل struggle جدوجہد کرتا ہوں اور توانائی بخش بچوں سے دباؤ ڈالتا ہوں۔ میں نے اطلاق کا استعمال کرنے کے بعد کافی زیادہ آرام محسوس کیا۔ جانوروں کا پیچھا کرنا بھی پسند کرتا تھا ، تیراکی کے لئے گیا تھا - بہت لطف آتا تھا۔ " لیوک - مصروف والدین ، ​​اندرا۔

"میں واقعی ان سب (مناظر) کو پسند کرتا تھا لیکن آبشار کا نظارہ میرا پسندیدہ ہونا ضروری تھا۔ چٹانوں کو آبشار تک چڑھنے سے ایسا لگتا تھا جیسے میں واقعی کسی اور جگہ کی تلاش کر رہا ہوں۔ اس کے بعد جب پانی قریب آتا ہے تو پانی کی آواز سنائی دی۔ دیکھنے کے لئے آسمان کے گلابی رنگ بھی خوبصورت تھے۔ امندا - اضطراب۔

خصوصیات میں شامل ہیں:

* 5 مختلف نوعیت کے مناظر rot گردش پر آنے کے ساتھ مزید!

* سانس کا آلہ

* آرام موسیقی

* مرضی کے مطابق فطرت کی آواز

* ہدایت نامہ آڈیو

* نیند کی آوازیں - خودکار ٹائمر کے ساتھ

* اضطراب سے خود کو راحت بخش کرنے کے اثبات کی یقین دہانی

* ایڈجسٹ مناظر کی ترتیبات

* پیشہ ورانہ صحت کی دیکھ بھال کے وسائل۔ سستی آن لائن تھراپی

* شاپ ایبل قدرتی بے چینی سے نجات کی مصنوعات اور کتابیں جو ہم خود استعمال کرتے ہیں!

* مفت اختیارات جو دراصل مددگار ثابت ہوتے ہیں جب آپ کو ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے

مقصد:

پرسکون ہوجاؤ۔ آرام سے سکون محسوس کریں۔ دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔ کہیں بھی ، کبھی بھی۔

آرام دہ ماحول میں تھوڑا سا پیدل سفر کرنے کے علاوہ ، کسی منظر کے اندر مقاصد نہیں ہوتے ہیں۔

اتفاق سے اپنے اردگرد کی تلاش کریں تاکہ آپ کا تصور گھوم سکے یا صرف ایسا نظارہ تلاش کریں جس سے آپ بیٹھیں اور گھورتے رہیں - جیسے آپ واقعی کسی ویران جزیرے کے ساحل پر اکیلے بیٹھے ہوتے۔

آپ اپنا وقت لیں. ختم لائن تک اگلی سطح یا وقت کی حد تک کوئی رش نہیں ہے۔ کچھ بھی آپ کا پیچھا نہیں کر رہا ہے اور ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جس کے حصول کے لئے آپ کو ضرورت ہو۔ بس لطف اٹھائیں جہاں فرار آپ کو لے جاتا ہے۔

ابھی آزمائیں!

"ہم جیسے دوسروں کے لئے بنایا گیا ہے جن کو اضطراب ، گھبراہٹ سے آرام فراہم کرنے اور مناسب طریقے سے آرام کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے آسان ٹولز کی ضرورت ہے۔" @ wandr.anxiversityreliefapp - خود کی دیکھ بھال کے قابل انتظام تجاویز کے ل us ہمارے ساتھ چلیے۔