Yoga in home: Meditation

صحت مند دماغ اور صحت مند جسم ہمیں خوشگوار زندگی کی طرف لے جاتا ہے۔ وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے کے لیے روزانہ گھر میں یوگا کی مشق کریں۔

صحت مند زندگی کو برقرار رکھنے اور آپ کی قوت مدافعت بڑھانے کے لیے روزانہ گھر میں یوگا کی مشق بہترین ہے۔ یوگا اپنے دماغی اور جسمانی صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ ہوم ایپ میں یوگا آپ کو مکمل تندرستی اور صحت کے حصول کے لئے ہندی میں گھر میں یوگا کے مختلف آسنوں کو سیکھنے اور اس پر عمل کرنے میں مدد کرے گا۔

گھریلو تکنیکوں میں یوگا سیکھنے میں آپ کی مدد کے لیے تصاویر موجود ہیں۔ ہم نے ان فوائد اور احتیاطی تدابیر کو بھی شامل کیا ہے جو تمام آسنوں کو انجام دیتے وقت اٹھائے جائیں۔ گھر میں یوگا ورزش اور فٹ رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے براہِ کرم باقاعدگی سے اس پر عمل کریں۔

گھر میں آن لائن یوگا: ہندی ایپ میں مراقبہ مختلف یوگا آسن پر مشتمل ہے جن کی درجہ بندی کی گئی ہے:

▪یوگاسنا

▪یوگمدرا۔

▪پرانیاما

گھر میں یوگا: مراقبہ ایپ یوگا آسن، یوگا مدرا اور سوریہ نمسکار کے لیے قدم بہ قدم گائیڈ ہے۔ یوگا ان ہوم ایپ ہندی میں شروع کرنے والوں کے ساتھ ساتھ تجربہ کار یوگا پریکٹیشنرز کے لیے بہترین ہندی آف لائن/آن لائن ایپ ہے کیونکہ اس میں ایڈوانس یوگا آسن ہے۔

گھر میں یوگا ورزش کرنے کا بہترین طریقہ ہے کیونکہ یہ ہمارے جسم پر دباؤ نہیں ڈالتا بلکہ اسے اندر سے ٹھیک کرتا ہے۔ گھر میں یوگا: مراقبہ ایپ آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ ہماری ایپ میں شامل ہے ..

▪ پرانائم (پرانایام)

▪ یوگا آسن (یوگا آسن)

▪ یوگا پوز (یوگا)

▪ یوگا مدرا

▪ روگ کے انوسار یوگ (روگ کے مطابق یوگ)

اس ایپ میں شامل یوگا مدرا کی فہرست یہ ہیں:

گیان مدرا، پران مدرا، وایو مدرا، پرتھوی مدرا، چن مدرا، اپن مدرا، سوریہ مدرا، شونیا مدرا، لِنگا مدرا، شنکھ مدرا، رودر مدرا، اپن وایو مدرا، ورون مدرا، آدی مدرا، شونی مدرا، بدھ مدرا، انجالی مدرا، لوٹس مدرا، ابھے مدرا، ادیتی مدرا، چنمایا مدرا

اور آپ یوگا آسن کو اپنے دوستوں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں۔

اگر آپ واقعی یہ ایپ پسند کرتے ہیں تو براہ کرم اس ایپ کی درجہ بندی کریں اور شیئر کریں ..

نوٹ: - ہمارے پاس "گھر میں یوگا: مراقبہ" پر مواد کے لیے "تمام حقوق محفوظ" کی پالیسی نہیں ہے کیونکہ یہ مواد ہمارا نہیں ہے، یہ سب کچھ GOOGLE، Youtube، FACEBOOK، وغیرہ پلیٹ فارم سے ڈاؤن لوڈ ہے۔ ہم صرف ایک ہی اینڈرائیڈ ایپ میں مختلف - مختلف پلیٹ فارمز کا مواد فراہم کرتے ہیں۔ ہم نے یہ دعویٰ نہیں کیا کہ یہ مواد میرا ہے۔