علاجه الفيتامين الناقص

Dưới đây là một số triệu chứng giúp bạn biết mình đang thiếu loại vitamin nào và khi bạn biết mình đang thiếu loại vitamin nào, bạn sẽ có một bộ thực phẩm, trái cây và rau quả có thể thay thế những thiếu hụt này bằng loại vitamin thích hợp. Tất cả những gì bạn phải làm là áp dụng nó !!!

Tóc và móng tay yếu

Tóc và móng tay dễ gãy là một trong những triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt vitamin B7, còn được gọi là biotin, đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, ngoài vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe của tóc và Nhiễm trùng với sự thiếu hụt của nó có thể xuất hiện nhiều triệu chứng ngoài tóc và móng tay yếu, chẳng hạn như: cảm thấy mệt mỏi, đau cơ và cảm giác ngứa ran ở bàn tay và bàn chân. Cần lưu ý rằng các nhóm đối tượng dễ bị thiếu biotin nhất là: Phụ nữ có thai. Người nghiện thuốc lá nặng hoặc uống rượu. Những người bị rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn. Những người dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài.

Tiêu thụ thịt:

(Thực phẩm giàu vitamin)

Thịt bò và thịt cừu là nguồn cung cấp nhiều vitamin như: Vitamin B2, B3, B5, B6 và B9.

mục lục:

Tóc và móng tay yếu

Hội chứng chân không yên

rụng tóc

tiêu thụ cá

Ăn rau lá sẫm màu

Tiêu thụ trứng

Tính năng ứng dụng:

Dễ sử dụng và môi trường đẹp

* Có phông chữ phù hợp để đọc thoải mái

* Sắp xếp theo thứ tự bảng chữ cái và dễ dàng tìm kiếm nội dung

* Có khả năng tìm kiếm các nội dung và tiêu đề khác nhau

* Có danh sách đầy đủ các loại nội dung

* Miễn phí cho Android

* Sử dụng ứng dụng thời gian khi bạn ngoại tuyến.

* Chia sẻ nội dung

Tôi hy vọng bạn thích chương trình này và ủng hộ chương trình này với các ngôi sao và nhận xét của bạn.