30 Day Fitness Workout

Thử thách tập luyện 30 ngày để cải thiện thể lực của bạn tại nhà cho mọi người

Trong vòng 30 ngày, hãy xem sự khác biệt có thể đo lường được trong việc giảm cân của bạn sau thử thách tập luyện được khắc phục chính xác này.

Bằng cách xem xét đầy đủ các quy tắc tập luyện, 30 Day Fitness Challenge Workout tăng cường độ tập luyện từng bước, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập hàng ngày. Không cần đến phòng tập thể dục, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và dành vài phút mỗi ngày, Bài tập Thử thách Thể hình trong 30 Ngày sẽ giúp bạn giữ thể lực và giảm cân hiệu quả. Hãy thử ngay!

Tập luyện tại nhà, phù hợp với mọi người vào bất kỳ lúc nào. Bài tập thử thách 30 ngày, được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, được khoa học chứng minh là giúp cải thiện thể lực và sức khỏe. Ngoài ra, ứng dụng này có thể đồng bộ hóa với dữ liệu calo đã đốt cháy trên Google Fit. Hãy gắn bó với chương trình và bạn sẽ thấy những kết quả đáng kinh ngạc.

🥇 Tính năng

* Quy trình đào tạo cho tất cả ở nhà không cần thiết bị

* Tập luyện với bóng bosu, băng cản, tạ tay.

* Tự động ghi lại tiến độ đào tạo

* Tùy chỉnh lời nhắc đào tạo của bạn

* Hướng dẫn chi tiết về video và hình ảnh động

* Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân

* Thử thách cơ bụng 30 ngày

* Tập giảm mỡ, tập cơ bụng, tập ngực, tập chân, tập tay

* Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm cân

* Tính toán chỉ số chất béo cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn

* Kế hoạch cho ăn để tăng cường cơ thể

* 💪 Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo khóa đào tạo dành riêng cho bạn 7 ngày một tuần.

* 🍎 Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng)

Ứng dụng thể dục

Nhiều bài tập cơ bụng có sẵn để giúp bạn có cơ bụng sáu múi. Hãy tuân theo huấn luyện viên cá nhân và các bài tập của chuyên gia, cơ bụng 6 múi nằm trong tầm tay bạn!

💪 Nhiều bài tập Không có Thiết bị

Chống đẩy, ngồi xổm, gập bụng, plank, gập bụng, bật nhảy, gập bụng, nhảy cơ tam đầu, nhảy lung tung ...

🏋️‍♀️ Trang thiết bị tập luyện

Bạn có thể tìm thấy các bài tập và huấn luyện sử dụng các thiết bị như: dây thun, bóng thuốc, bóng bosu, bóng Thụy Sĩ; tất cả các bài tập được thiết kế đặc biệt để giảm cân và tăng cơ.

Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập chạy bộ

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

Thử thách toàn thân trong 30 ngày

Tìm kiếm ứng dụng giảm cân? Muốn giảm cân nhanh? Không giảm cân hài lòng? Đừng lo lắng, đây là ứng dụng giảm cân bạn có thể tìm thấy để giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hãy dùng thử ngay bây giờ để giảm cân, ứng dụng giảm cân tốt nhất này không chỉ tốt cho việc tập luyện mà còn là một kế hoạch ăn kiêng tốt - ứng dụng giảm cân.