Buttocks Workout Hips and Butt

Các bài tập và bài tập mông HIỆU QUẢ. Bài tập đốt mỡ mông, mông to.

Muốn đốt mỡ mông? Muốn phát triển mông của bạn?

★ tập luyện mông

★ tập luyện mông cho phụ nữ chân và hông

★ bài tập hông & bài tập giảm béo hông cho phụ nữ

★ sửa chữa phần lõm hông tập luyện cho phụ nữ

★ phụ nữ tập luyện cơ mông

★ tập thể dục hông to cho phụ nữ tại nhà

Các bài tập mông siêu hiệu quả giúp bạn có được một vòng mông hoàn hảo nhanh hơn các bài tập khác! Chỉ vài phút mỗi ngày, chỉ trong 4 tuần, bạn sẽ khiến mông của mình đẹp hơn nữa!

Kế hoạch đào tạo cho các mục tiêu khác nhau

Đốt mỡ mông - dành cho những ai muốn giảm mỡ mông, có được vòng mông săn chắc và khỏe mạnh.

Tăng trưởng mông - dành cho những ai muốn phát triển mông. Nó tập trung vào việc xây dựng một vòng và nâng mông nhanh chóng mà không làm phát triển đùi.

Mỗi kế hoạch tập luyện có hai mức độ khó, và tất cả các kế hoạch đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Thân thiện với người mới bắt đầu, dễ bắt đầu và phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp.

Không cần thiết bị

Các bài tập đa dạng, ngắn và hiệu quả mỗi ngày để khiến bạn đổ mồ hôi, đồng thời giữ cho việc tập luyện hàng ngày trở nên đơn giản và vui vẻ. Không cần thiết bị, không cần tập gym, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu bất cứ lúc nào.

Tập luyện với âm nhạc

Tập luyện với âm nhạc để tăng động lực của bạn lên đến 35%! Bạn có thể tập luyện với âm nhạc nổi bật hoặc âm nhạc từ điện thoại của mình.

Tùy chỉnh kế hoạch đào tạo

Tạo thói quen tập luyện hàng ngày của riêng bạn từ hàng trăm bài tập. Bạn có thể thay thế các bài tập, điều chỉnh thứ tự bài tập, đặt thời gian nghỉ ngơi,… Với nhắc nhở tập luyện, bạn sẽ có kỷ luật hơn và không quên bài tập hàng ngày.

Mẹo dành cho huấn luyện viên và video giới thiệu

Hoạt ảnh, video và hướng dẫn chi tiết hướng dẫn bạn thực hiện bài tập. Thực hiện đúng phương pháp và đạt hiệu quả tối ưu. Giống như có một huấn luyện viên tập luyện cá nhân trong túi của bạn!

Các tính năng tuyệt vời khác

- Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả để có một mông đẹp

- Đốt cháy chất béo, săn chắc mông và có được vòng mông săn chắc và căng tròn

- Thói quen khởi động và kéo giãn

- Tăng cường độ tập luyện từng bước

- Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn và lượng calo đốt cháy

- Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân của bạn

Huấn luyện viên thể hình

Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

tập mông và hông cho nữ trong 7 ngày bạn sẽ nhận được kết quả với twerk.

bài tập mông cho nữ chân và hông giúp đạt hiệu quả cao hơn trong việc giữ gìn vóc dáng tại nhà. đây là một ứng dụng tập luyện tốt nhất để làm săn chắc vùng hông và chân của bạn. tập thể dục giảm béo mông cho nữ với hình ảnh động 3D bài tập cực hiệu quả bạn sẽ có được kết quả tốt hơn và cơ thể thay đổi nhanh chóng.