Buttocks Workout Hips and Butt

تمرینات و تمرینات موثر باسن. چربی سوزی باسن، تمرینات باسن بزرگ.

آیا می خواهید چربی باسن را بسوزانید؟ آیا می خواهید باسن خود را رشد دهید؟

★ تمرین باسن

★ تمرین باسن برای زنان پا غنیمت و باسن

★ تمرین باسن و ورزش از دست دادن باسن برای زنان

★ شیب لگن ثابت تمرین برای زنان

★ باسن زنان تمرین

★ تمرین باسن بزرگ برای زنان در خانه

تمرینات فوق العاده موثر باسن به شما کمک می کند سریعتر از سایر تمرینات باسن کامل داشته باشید! فقط چند دقیقه در روز، تنها در 4 هفته، باسن خود را زیباتر خواهید کرد!

برنامه های آموزشی برای اهداف مختلف

چربی سوزی باسن - برای کسانی که می خواهند چربی باسن را کاهش دهند، باسنی صاف و سفت داشته باشند.

رشد باسن - برای کسانی که می خواهند باسن خود را رشد دهند. روی ساختن باسنی گرد و بلند شده سریع بدون رشد ران تمرکز می کند.

هر طرح تمرینی دارای دو سطح دشواری است و تمامی پلن ها توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. مبتدی دوستانه، آسان برای شروع و مناسب برای هر دو مبتدی و حرفه ای.

بدون نیاز به تجهیزات

تمرینات متنوع، کوتاه و موثر هر روز برای عرق کردن شما و حفظ تمرینات روزانه ساده و سرگرم کننده. بدون نیاز به تجهیزات، بدون باشگاه، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه یا هر مکانی در هر زمان استفاده کنید.

تمرین با موسیقی

با موسیقی تمرین کنید تا انگیزه خود را تا 35٪ افزایش دهید! می توانید با موسیقی یا موسیقی ویژه از تلفن خود ورزش کنید.

سفارشی کردن برنامه آموزشی

روال تمرین روزانه خود را از صدها تمرین ایجاد کنید. می توانید تمرینات را جایگزین کنید، ترتیب تمرین را تنظیم کنید، زمان استراحت را تنظیم کنید و غیره. با یادآوری تمرین، نظم بیشتری خواهید داشت و ورزش روزانه خود را فراموش نخواهید کرد.

نکات مربی و ویدیوهای آزمایشی

انیمیشن، ویدئو و آموزش دقیق شما را در تمرین راهنمایی می کند. به روش درست عمل کنید و به نتایج مطلوب برسید. درست مانند داشتن یک مربی تمرین شخصی در جیب شما!

سایر ویژگی های شگفت انگیز

- تمرینات سریع و موثر برای داشتن باسن خوب

- چربی بسوزانید، باسن را تقویت کنید و باسنی سفت و گرد داشته باشید

- روال گرم کردن و کشش

- شدت ورزش را مرحله به مرحله افزایش می دهد

- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوزانده شده خود را پیگیری کنید

- با مربی شخصی خود وزن کم کنید

مربی تناسب اندام

تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

تمرین باسن و باسن برای خانم ها در 7 روز با تورک نتیجه خواهید گرفت.

تمرین باسن برای زنان، پاها و باسن به نتایج بهتر در شکل بدن در خانه کمک می کند. این بهترین برنامه تمرینی برای تقویت لگن و پاهای شما است. تمرین از دست دادن باسن برای خانم ها با انیمیشن های بسیار موثر تمرینات سه بعدی نتایج بهتر و تغییرات سریع در بدن خود دریافت خواهید کرد.