eFitLog: Strength Lifting Log

🏋️ eFitLog: Theo dõi Tập luyện Sức mạnh & Phòng tập

Theo dõi các bài tập sức mạnh, mức tạ tăng dần và tiến độ nâng tạ với nhật ký phòng tập tập trung vào quyền riêng tư nhất trên Google Play. Không cần tài khoản. Không theo dõi. 100% ngoại tuyến. Dữ liệu tập luyện của bạn sẽ luôn thuộc về bạn.

🆓 MIỄN PHÍ (MÃI MÃI)

Gói miễn phí của eFitLog bao gồm quyền ghi nhật ký, chỉnh sửa và xuất cơ sở dữ liệu không giới hạn. Truy cập các bài tập và chương trình tập luyện được đóng gói sẵn cho Người mới bắt đầu, Trung cấp và Cốt lõi với hơn 84 bài tập. Tạo tối đa 5 bài tập tùy chỉnh và 1 chương trình tập luyện tùy chỉnh, xem tất cả các bài tập trước đó từ tab lịch sử của Lịch và truy cập số liệu thống kê bài tập cơ bản và tim mạch — tất cả MIỄN PHÍ, mãi mãi.

🔓 QUYỀN TRUY CẬP CAO CẤP (Hàng tháng hoặc Hàng năm)

Mở khóa quyền truy cập không giới hạn vào tất cả các tính năng:

• Bài tập và lịch trình tùy chỉnh không giới hạn

• Phân tích, thống kê và biểu đồ nâng cao (Lịch sử nâng tạ, Xu hướng, Máy tính 1RM)

• Lịch thông minh: tự động lên lịch các lịch trình trước 30/60/90 ngày

• Tự động lên lịch lại và thông báo các buổi tập bị bỏ lỡ

• Theo dõi số đo và mục tiêu

• Truy cập đầy đủ vào các buổi tập cardio trước đó và các buổi tập đã lên lịch

💪 Luyện tập chăm chỉ. Mạnh mẽ hơn. Tiến bộ nhanh hơn.

Cho dù bạn đang tập tạ nặng, chạy 5x5 hay theo dõi lịch trình tập luyện của riêng mình, eFitLog giúp bạn luyện tập thông minh hơn với tính năng theo dõi chính xác, mẫu bài tập tùy chỉnh và phân tích mạnh mẽ.

🔑 CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH

📋 **Ghi chép bài tập trực quan**

Theo dõi các hiệp, số lần lặp lại, trọng lượng và ghi chú với giao diện gọn gàng, nhanh chóng.

📅 **Lịch trình thông minh**

Lên lịch cho các bài tập hoặc thói quen tập luyện cá nhân — lên đến 90 ngày. Bạn đã bỏ lỡ một buổi tập? Tính năng tự động lên lịch lại giúp bạn luôn theo dõi tiến độ.

📊 **Tiến độ & Thống kê**

Xem xu hướng khối lượng, mức tối đa một lần lặp, cảnh báo cột mốc và biểu đồ lịch sử.

🏃‍♂️ **Theo dõi Tim mạch Toàn diện**

Ghi lại các bài chạy, đi bộ, HIIT và nhiều hơn nữa — với tốc độ, thời gian, khoảng cách và ghi chú chi tiết.

📈 **Biểu đồ Sức mạnh & Khối lượng**

Hình dung thành quả của bạn với biểu đồ toàn màn hình và theo dõi PR.

🏆 **Cảnh báo & Động lực cho Cột mốc**

Nhận thông báo khi bạn đạt được thành tích mới — kèm theo hình ảnh động.

🧩 **Mẫu Bài tập & Tùy chỉnh**

Sử dụng các mẫu được tuyển chọn của chúng tôi hoặc tự tạo các mẫu của riêng bạn với các siêu tập, ngày nghỉ và drop-set.

🛡️ **Quyền riêng tư là trên hết, Luôn luôn**

Không cần đăng ký. Không theo dõi. Ưu tiên ngoại tuyến. Dữ liệu của bạn sẽ được lưu trữ trên thiết bị.

🌙 **Chế độ Sáng & Tối**

Chuyển đổi giao diện để phù hợp với môi trường hoặc tâm trạng của bạn.

📤 **Xuất dữ liệu của bạn**

Xuất nhật ký đầy đủ của bạn dưới dạng .CSV bất cứ lúc nào — dữ liệu của bạn là của bạn để lưu giữ hoặc chia sẻ.

💡 TẠI SAO NÊN CHỌN EFITLOG?

eFitLog được thiết kế bởi một cựu chiến binh và huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận với một mục tiêu: giúp việc theo dõi quá trình tập luyện trở nên mạnh mẽ nhưng đơn giản — không rườm rà, quảng cáo hay gây mất tập trung.

Cho dù bạn đang tập luyện sức mạnh, thực hiện bài tập đẩy-kéo-chân hay kết hợp cardio vào bài tập chia nhỏ, eFitLog đều có thể điều chỉnh phù hợp với bạn.

🏁 ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO VIỆC LUYỆN TẬP NGHIÊM TÚC

Lý tưởng cho:

• Cử tạ & thể hình

• Tập luyện sức mạnh & tăng cơ

• Bài tập kết hợp & lịch trình tùy chỉnh

• Cardio, HIIT & thể hình

• Bài tập 3 ngày, 5 ngày hoặc toàn thân

• Theo dõi quá tải và kỷ lục cá nhân (PR)

• Bài tập tại phòng gym & tại nhà

🔓 Minh bạch, Giá cả phải chăng, Không quảng cáo

Miễn phí sử dụng với các tùy chọn Quyền truy cập Cao cấp cho các tính năng nâng cao hơn.

📲 BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH LUYỆN TẬP NGAY HÔM NAY

Cho dù bạn mới bắt đầu hay đang theo đuổi kỷ lục cá nhân (PR) tiếp theo, eFitLog đều cung cấp cho bạn các công cụ để ghi lại thông tin thông minh hơn, luyện tập chăm chỉ hơn và đạt được kết quả.

🏋️‍♂️ Tải eFitLog ngay và làm chủ thể hình của bạn!

-- LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

• https://www.efitlog.com

• https://www.efitlog.com/about

• https://www.efitlog.com/contact