eFitLog: Strength Lifting Log

🏋️ eFitLog：力量训练和健身房锻炼追踪器

使用 Google Play 上最注重隐私的健身房日志应用，追踪力量训练、渐进式超负荷训练和举重进度。无需注册账号，无需追踪，100% 离线使用。您的训练数据完全属于您。

🆓 永久免费功能

eFitLog 免费版包含无限次记录、编辑和数据库导出。您可以访问包含 84 多个练习的初级、中级和核心训练预设计划和方案。创建最多 5 个自定义训练计划和 1 个自定义方案，在日历的历史记录标签页中查看所有历史训练记录，并访问基本的训练和有氧运动统计数据——所有这些功能永久免费。

🔓 高级会员（月度或年度）

解锁所有功能，畅享无限权限：

• 无限自定义训练计划

• 高级分析、统计数据和图表（举重历史记录、趋势、1RM 计算器）

• 智能日历：自动提前 30/60/90 天安排训练计划

• 自动重新安排训练计划和错过训练提醒

• 测量数据和目标追踪

• 完全访问过往的有氧训练和已安排的训练计划

💪 刻苦训练，变得更强壮，进步更快。

无论您是举重、进行 5x5 跑步训练，还是按照自己的计划进行训练，eFitLog 都能通过精准的追踪、自定义训练模板和强大的分析功能，帮助您更智能地训练。

🔑 主要功能

📋 **直观的训练记录**

通过简洁快速的界面，追踪组数、次数、重量和备注。

📅 **智能日历规划器**

提前90天安排个人训练或日常训练。错过训练？自动重新安排功能助您保持进度。

📊 **进度与统计数据**

查看训练量趋势、单次最大重量、里程碑提醒和历史图表。

🏃‍♂️ **全方位有氧运动追踪器**

记录跑步、步行、高强度间歇训练 (HIIT) 等运动——包括配速、时间、距离和详细笔记。

📈 **力量与训练量图表**

通过全屏图表和个人最佳成绩 (PR) 追踪功能，直观展现您的进步。

🏆 **里程碑提醒与激励**

达成新成就时，您将收到动画通知。

🧩 **训练模板与自定义**

使用我们精心挑选的模板，或通过超级组、休息日和递减组创建您自己的训练计划。

🛡️ **隐私至上，始终如一**

无需注册。不追踪。离线优先。您的数据始终保存在您的设备上。

🌙 **浅色和深色模式**

切换主题，搭配您的环境或心情。

📤 **导出您的数据**

随时将您的完整日志导出为 .CSV 文件——您的数据完全由您掌控，您可以自行保留或分享。

💡 为什么选择 eFitLog？

eFitLog 由一位退伍军人和认证私人教练设计，目标只有一个：让锻炼追踪变得强大而简单——摒弃一切花哨的功能、广告和干扰。

无论您是在进行力量训练、推拉腿训练，还是在训练计划中加入有氧运动，eFitLog 都能完美适应您的需求。

🏁 专为专业训练打造

理想之选：

• 举重和健美

• 力量训练和增肌

• 混合训练计划和自定义训练方案

• 有氧运动、高强度间歇训练 (HIIT) 和体能训练

• 3 天、5 天或全身训练计划

• 追踪渐进式超负荷训练和个人最佳成绩 (PR)

• 健身房和居家训练

🔓 透明、经济、无广告

免费使用，另有高级会员选项，可解锁更多高级功能。

📲 立即开启您的训练之旅

无论您是健身新手还是正在冲击个人最佳成绩 (PR)，eFitLog 都能为您提供更智能的记录方式、更高效的训练方法以及显著的训练成果。

🏋️‍♂️ 立即下载 eFitLog，掌控您的健身！

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