eFitLog: Strength Lifting Log

🏋️ eFitLog: ردیاب تمرینات قدرتی و باشگاهی

تمرینات قدرتی، اضافه بار تدریجی و پیشرفت وزنه‌برداری را با متمرکزترین گزارش باشگاهی در گوگل پلی بر حفظ حریم خصوصی، پیگیری کنید. بدون نیاز به حساب کاربری. بدون نیاز به ردیابی. ۱۰۰٪ آفلاین. داده‌های تمرین شما برای شما باقی می‌ماند.

🆓 موارد رایگان (برای همیشه)

نسخه رایگان eFitLog شامل ثبت نامحدود، ویرایش و خروجی گرفتن از پایگاه داده است. با بیش از ۸۴ تمرین، به تمرینات و روال‌های از پیش بسته‌بندی شده مبتدی، متوسط ​​و حرفه‌ای دسترسی پیدا کنید. تا ۵ تمرین سفارشی و ۱ روال سفارشی ایجاد کنید، تمام تمرینات گذشته را از برگه تاریخچه تقویم مشاهده کنید و به آمار اولیه تمرین و کاردیو دسترسی داشته باشید - همه اینها برای همیشه رایگان است.

🔓 دسترسی ویژه (ماهانه یا سالانه)

دسترسی کامل و نامحدود به همه ویژگی‌ها را آزاد کنید:

• تمرینات و روال‌های سفارشی نامحدود

تجزیه و تحلیل پیشرفته، آمار و نمودارها (تاریخچه وزنه‌ها، روندها، محاسبه‌گر ۱RM)

• تقویم هوشمند: برنامه‌ریزی خودکار روال‌ها ۳۰/۶۰/۹۰ روز قبل

• تغییر خودکار زمان‌بندی و اعلان‌های تمرین از دست رفته

• اندازه‌گیری‌ها و ردیابی اهداف

• دسترسی کامل به جلسات کاردیوی گذشته و تمرینات برنامه‌ریزی شده

💪 سخت تمرین کنید. قوی شوید. سریع‌تر پیشرفت کنید.

چه سنگین تمرین کنید، ۵x۵ بدوید یا برنامه تمرینی خودتان را دنبال کنید، eFitLog با ردیابی دقیق، قالب‌های تمرین سفارشی و تجزیه و تحلیل قدرتمند به شما کمک می‌کند هوشمندانه‌تر تمرین کنید.

🔑 ویژگی‌های کلیدی

📋 **ثبت تمرین بصری**

ست‌ها، تکرارها، وزن و یادداشت‌ها را با یک رابط کاربری تمیز و سریع پیگیری کنید.

📅 **برنامه‌ریز تقویم هوشمند**

تمرینات یا روتین‌های فردی را برنامه‌ریزی کنید - تا ۹۰ روز. آیا تمرینی را از دست داده‌اید؟ تغییر خودکار برنامه، شما را در مسیر نگه می‌دارد.

📊 **پیشرفت و آمار**

روند حجم، حداکثر یک تکرار، هشدارهای نقطه عطف و نمودارهای تاریخی را مشاهده کنید.

🏃‍♂️ **ردیاب کامل کاردیو**

دویدن، پیاده‌روی، HIIT و موارد دیگر را ثبت کنید - با سرعت، زمان، مسافت و یادداشت‌های دقیق.

📈 **نمودارهای قدرت و حجم**

با نمودارهای تمام صفحه و ردیابی PR، دستاوردهای خود را تجسم کنید.

🏆 **هشدارهای نقطه عطف و انگیزه**

هنگامی که به دستاوردهای جدید می‌رسید - همراه با انیمیشن‌ها - مطلع شوید.

🧩 **قالب‌های تمرین و سفارشی‌سازی**

از قالب‌های منتخب ما استفاده کنید یا قالب‌های خودتان را با سوپرست‌ها، روزهای استراحت و دراپ ست‌ها بسازید.

🛡️ **همیشه اولویت با حریم خصوصی**

بدون نیاز به ثبت نام. بدون نیاز به ردیابی. آفلاین. اطلاعات شما روی دستگاهتان باقی می‌ماند.

🌙 **حالت‌های روشن و تاریک**

تم‌ها را برای مطابقت با محیط یا حال و هوای خود تغییر دهید.

📤 **صادر کردن اطلاعات شما**

گزارش کامل خود را در هر زمان به صورت .CSV صادر کنید - اطلاعات شما برای نگهداری یا اشتراک‌گذاری در اختیار شماست.

💡 چرا EFITLOG را انتخاب کنیم؟

eFitLog توسط یک جانباز نظامی و مربی شخصی دارای مجوز با یک هدف طراحی شده است: ردیابی تمرینات قدرتمند اما ساده - بدون تبلیغات، حواس‌پرتی یا هرگونه حواس‌پرتی.

چه در حال تمرین قدرتی باشید، چه در حال انجام یک برنامه ورزشی با فشار دادن، کشیدن و پا، یا ترکیب تمرینات هوازی با برنامه ورزشی خود، eFitLog با شما سازگار می‌شود.

🏁 ساخته شده برای تمرینات جدی

ایده‌آل برای:

• وزنه‌برداری و بدن‌سازی

• تمرینات قدرتی و هایپرتروفی

• تمرینات ترکیبی و روتین‌های سفارشی

• تمرینات کاردیو، HIIT و بدنسازی

• تمرینات ۳ روزه، ۵ روزه یا تمام بدن

• پیگیری اضافه بار تدریجی و PRs

• تمرینات باشگاهی و خانگی

🔓 شفاف، مقرون به صرفه، بدون تبلیغات

استفاده رایگان با گزینه‌های دسترسی ویژه برای ویژگی‌های پیشرفته‌تر.

📲 سفر تمرینی خود را امروز شروع کنید

چه تازه شروع کرده باشید و چه به دنبال PR بعدی خود باشید، eFitLog ابزارهایی را برای ثبت دقیق‌تر، تمرین سخت‌تر و مشاهده نتایج در اختیار شما قرار می‌دهد.

🏋️‍♂️ اکنون eFitLog را دانلود کنید و تناسب اندام خود را کنترل کنید!

-- تماس با ما

• https://www.efitlog.com

• https://www.efitlog.com/about

• https://www.efitlog.com/contact