El Poder del Ahora

mỗi phút dành để lo lắng hay hối hận về quá khứ là một phút lãng phí

Trải qua một cuộc đời đầy sóng gió và rắc rối, được đánh dấu bằng nhiều giai đoạn trầm cảm nặng nề, tác giả đã tìm thấy sự bình yên chỉ sau một đêm, theo đúng nghĩa đen.

Bị ám ảnh bởi những suy nghĩ chán nản vào ban đêm, anh ấy bắt đầu tự hỏi điều gì đã khiến cuộc sống của anh ấy trở nên không thể chịu đựng được và tìm thấy câu trả lời trong cái "tôi", thứ tự tạo ra từ sức mạnh của những suy nghĩ trong tâm trí anh ấy. Sáng hôm sau cô thức dậy và cảm thấy rất bình yên vì bằng cách nào đó cô đã ngừng lo lắng và sống hoàn toàn trong giây phút hiện tại.

Sau vài năm không làm gì ngoài việc tận hưởng sự bình yên mới tìm thấy, cuối cùng mọi người bắt đầu đặt câu hỏi cho anh ấy, vì vậy anh ấy đã trả lời. Tác giả bắt đầu giảng dạy và xuất bản cuốn sách này vào năm 1997.

Dưới đây là 3 bài học giúp bạn bớt lo lắng và hối tiếc:

Cuộc sống chỉ là một chuỗi những khoảnh khắc hiện tại.

Tất cả nỗi đau là kết quả của việc chống lại những thứ bạn không thể thay đổi.

Bạn có thể giải thoát mình khỏi đau khổ bằng cách liên tục quan sát tâm mình và không phán xét những suy nghĩ của mình.

Sẵn sàng cho một chuyến đi đến nơi xinh đẹp được gọi là hiện tại này? Cố lên!