Fddb - Kalorienzähler & Diät

Tải xuống Bộ đếm calo & Theo dõi nhịn ăn của chúng tôi và đạt được mục tiêu của bạn: ăn uống lành mạnh, giảm cân hoặc tăng cơ!🎉

🏆 Các tính năng hàng đầu của Fddb:

• Bộ đếm calo & nhật ký thực phẩm miễn phí - không quảng cáo

• Theo dõi nhịn ăn gián đoạn với chức năng nhắc nhở

• Cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ với máy quét mã vạch

• Tích hợp với máy theo dõi sức khỏe & đồng hồ thông minh

• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn lành mạnh để giảm cân

• Thống kê về giá trị dinh dưỡng & phát triển cân nặng

Bộ đếm calo Fddb, Theo dõi nhịn ăn gián đoạn, Nhật ký thực phẩm

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,6 sao và hơn 43.000 đánh giá

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Hơn 10 triệu người dùng hài lòng

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ứng dụng Android của Ngày

Bộ đếm calo, máy tính calo, nhật ký thực phẩm, theo dõi quá trình nhịn ăn, công thức nấu ăn, chế độ ăn kiêng, giảm cân, lượng calo, theo dõi nước và chất dinh dưỡng & thể dục - tất cả trong một ứng dụng và không có quảng cáo khó chịu. Với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng nạp vào, các hoạt động tập luyện và cân nặng của mình.

🌟 Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe và thể dục

🙌 Tất cả dữ liệu thực phẩm đều miễn phí

🔒 Mức độ bảo vệ dữ liệu và bảo mật dữ liệu cao nhất

🇩🇪 Được phát triển tại Đức

Giảm cân, ăn kiêng, tăng cân hay duy trì cân nặng dễ dàng hơn bạn nghĩ! Ứng dụng Fddb hỗ trợ bạn với các tính năng sau:

🔥 Bộ đếm calo

• Theo dõi kcal: miễn phí & dễ dàng

• Nhật ký thực phẩm với mục tiêu calo của riêng bạn

• Máy quét mã vạch

• Giá trị dinh dưỡng & Chất dinh dưỡng đa lượng

• Phân loại theo Bữa ăn & Bữa ăn nhẹ hoặc Thời gian trong ngày

• Phân tích Lượng calo & Chất dinh dưỡng đa lượng Hàng ngày & Hàng tuần

• Phân tích Vi chất dinh dưỡng (Vitamin & Khoáng chất)

• Thêm Thực phẩm của riêng bạn hoặc Thực phẩm còn thiếu

• Tạo Công thức nấu ăn của riêng bạn & Chia sẻ chúng với Gia đình & Bạn bè

⏱️ Theo dõi Nhịn ăn Gián đoạn

• Khung thời gian Nhịn ăn/Ăn uống Linh hoạt (16:8, 12:12, 18:6, 14:10, 20:4)

• Nhắc nhở bắt đầu/kết thúc các giai đoạn nhịn ăn

• Báo cáo Nhịn ăn

📖 Lập kế hoạch Bữa ăn

• Thực hiện Kế hoạch Dinh dưỡng Cá nhân của Bạn

• Tự động Tính toán nhu cầu hàng ngày của bạn

• Tính toán Carbohydrate (CHO) và đơn vị bánh mì (BU), tỷ lệ Skaldeman và đơn vị chất béo-protein (FPU)

• Tạo kế hoạch dinh dưỡng của riêng bạn (lượng calo và chất dinh dưỡng) cho mỗi ngày, lý tưởng cho việc chuẩn bị bữa ăn

• Tổng quan rõ ràng về lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng trong nhật ký thực phẩm của bạn

• Tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng tối ưu dựa trên các giá trị tham khảo của Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE)

🥗 Công thức lành mạnh để giảm cân

• Hơn 1.000 công thức lành mạnh và cân bằng

• Nhiều tùy chọn lọc phù hợp với chế độ ăn uống của bạn: ít carb, ít chất béo, nhiều protein, thuần chay, ăn chay trường, v.v. • Tùy chỉnh công thức theo ý thích: nguyên liệu, số lượng, khẩu phần

• Hướng dẫn nấu ăn chi tiết

• Nhập giá trị dinh dưỡng trực tiếp vào nhật ký

• Tổng quan về tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng trong mỗi công thức

🏃🏻 Thể thao & Thể hình

• Hơn 600 bài tập và hoạt động tích hợp

• Theo dõi các môn thể thao sức bền và rèn luyện sức mạnh

• Giữ dáng và giảm cân dễ dàng hơn

• Tự động tính toán lượng calo đã đốt cháy

• Tự nhập lượng calo tiêu thụ (lý tưởng khi sử dụng máy theo dõi sức khỏe hoặc thiết bị thể thao)

• Nhập dữ liệu từ Google Health Connect, Garmin, Fitbit, Samsung và Huawei Health trực tiếp vào nhật ký thực phẩm của bạn

• Tải xuống dữ liệu từ nhiều ứng dụng khác thông qua Google Fit (ví dụ: MiFit, Strava, Polar, runtastic và nhiều ứng dụng khác)

📉 Phát triển Cân nặng

• Ghi lại cân nặng, lượng mỡ cơ thể và các số đo khác

• Tạo động lực cho bản thân bằng biểu đồ và đồ họa Phân tích

• Theo dõi cân nặng chỉ với một cú nhấp chuột

• Đặt mục tiêu của riêng bạn – dù là giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hơn

💧 Theo dõi lượng nước

Đội ngũ hỗ trợ của chúng tôi sẽ sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc của bạn qua trang web https://help.fddb.info/hc

❤️ Được tạo ra với tình yêu thương tại Đức