Full Clear

Full Clear là ứng dụng cai nghiện phim khiêu dâm được xây dựng dựa trên cách thức hoạt động thực tế của thói quen — không dựa trên sự xấu hổ, bảng xếp hạng hay những lý thuyết thiếu căn cứ. Ứng dụng dành cho bất kỳ ai đang cố gắng cai nghiện phim khiêu dâm, cho dù bạn tính theo chuỗi ngày kiêng, gọi đó là sự khởi động lại, hay chưa bao giờ dùng đến cả hai từ này.

Chuỗi ngày kiêng, nhật ký thèm muốn, nút báo động khẩn cấp và những ngày đầu tiên của chương trình đều miễn phí. Phiên bản Pro mở khóa toàn bộ chương trình 30 ngày, kế hoạch cho tối nay được xây dựng từ nhật ký của chính bạn và toàn bộ thói quen của bạn.

CHƯƠNG TRÌNH 30 NGÀY, HAI PHÚT MỖI NGÀY

Một bài học ngắn mỗi ngày: cách thức hoạt động của vòng lặp thói quen, vượt qua cơn thèm muốn, kế hoạch nếu-thì, giấc ngủ, sự buồn chán, cô đơn, căng thẳng, phải làm gì sau khi tái nghiện, và một kế hoạch bạn tự viết bằng lời của mình. Mỗi bài học kết thúc bằng một điều cần thử và một câu hỏi cho nhật ký của bạn.

KẾ HOẠCH CHO TỐI NAY

Hầu hết các lần tái nghiện xảy ra trong cùng một vài giờ. Full Clear sẽ học được thời điểm tái nghiện của bạn và cảnh báo bạn trước khi cửa sổ đó mở ra, với một hành động cụ thể cho giờ trước đó. Với phiên bản Pro, cửa sổ hiển thị đến từ nhật ký thực tế của bạn, cùng với yếu tố thường dẫn đến và liệu hôm nay có phải là một trong những ngày khó khăn của bạn hay không.

KẾ HOẠCH CHO MƯỜI PHÚT TỒI TỆ NHẤT

Nút khẩn cấp luôn miễn phí: đối diện với chính mình bằng camera trước (không có gì được ghi lại), hít thở sâu, đọc lại những lý do bạn đã viết trong lúc bình tĩnh hơn, và dành 90 giây làm việc gì đó. Thêm một người bạn đồng hành và chỉ cần một lần chạm để gửi tin nhắn cho họ.

CÁC YẾU TỐ KÍCH THÍCH CỦA BẠN, KHÔNG PHẢI LỜI KHUYÊN CHUNG CHUNG

Ghi lại một cơn thèm muốn là miễn phí và chỉ mất vài giây: giờ, cảm giác, tình huống. Bạn càng ghi lại nhiều, bức tranh càng cụ thể hơn — giờ có nguy cơ, điều gì xảy ra trước đó, ngày khó khăn nhất của bạn và liệu những ngày tồi tệ của bạn có gây ra cơn thèm muốn hay không.

MỘT CHUỖI THÀNH TÍCH BẠN CÓ THỂ TIN TƯỞNG

Số liệu được lấy từ nhật ký chỉ ghi thêm, không bao giờ được lưu trữ dưới dạng một con số có thể âm thầm thay đổi. Các lần điều chỉnh được ghi lại là các lần điều chỉnh. Nếu bạn tái phát, nó sẽ giảm xuống 0, một cách rõ ràng — sự ác cảm với mất mát chỉ hoạt động khi mất mát là có thật.

TIẾN BỘ - KHÔNG GÂY TÁI PHÁT

Một lịch trình ghi lại những ngày bạn đã cai nghiện thành công, tỷ lệ kháng cự của bạn (số lần vượt qua được ham muốn trên tổng số ham muốn đã ghi nhận), và các huy hiệu cho những thành tích ngày càng tăng: thành tích tốt nhất, số lần vượt qua được ham muốn, số bài học đã hoàn thành. Không có gì được thiết lập lại.

TÁI PHÁT LÀ DỮ LIỆU, KHÔNG PHẢI LÀ THIẾT LẠI

Bản tóm tắt sẽ hướng dẫn bạn qua ba bước — những gì đã xảy ra trước đó, một thay đổi cụ thể, và vị trí hiện tại của bạn. Thay đổi bạn chọn sẽ được hiển thị lại cho bạn khi bạn có ham muốn tiếp theo.

ĐỊNH NGHĨA VỀ SẠCH SẼ CỦA BẠN

Bạn chọn điều gì sẽ phá vỡ chuỗi ngày cai nghiện của mình: chỉ xem phim khiêu dâm, hoặc một định nghĩa nghiêm ngặt hơn, cho đến chế độ khó. Cả ba đều luôn được theo dõi, vì vậy việc thay đổi quyết định của bạn sẽ không bao giờ làm mất dữ liệu.

RIÊNG TƯ THEO THIẾT KẾ

Không có tài khoản, không có email, không có máy chủ. Mọi thứ đều nằm trong cơ sở dữ liệu trên điện thoại của bạn và không bao giờ được tải lên. Khóa ứng dụng bằng dấu vân tay hoặc mã PIN của bạn. Không có thông báo nào cho biết ứng dụng dùng để làm gì. Chỉ cần một lần chạm trong Cài đặt là xóa sạch mọi thứ, và chúng tôi không lưu trữ bản sao nào: chúng tôi chưa từng có bản sao nào cả.

KHÔNG CÓ KHOA HỌC VIỄN THỰC

Không có tuyên bố về testosterone, không có huyền thoại về khả năng ghi nhớ, không có siêu năng lực. Full Clear là một công cụ theo dõi bản thân và hình thành thói quen. Nó không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào. Nếu việc sử dụng gây ra khó chịu nghiêm trọng, vui lòng nói chuyện với bác sĩ lâm sàng hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ — ứng dụng này không thể thay thế họ.

Full Clear được tải xuống miễn phí. Full Clear Pro — trả phí hàng tháng, hàng năm với bản dùng thử miễn phí cho người đăng ký mới đủ điều kiện, hoặc mở khóa trọn đời một lần — bổ sung các bài học từ 4 đến 30 của chương trình, kế hoạch hàng ngày được xây dựng từ nhật ký của riêng bạn, phân tích đầy đủ các yếu tố kích hoạt và lời nhắc nhở theo dõi khung thời gian rủi ro thực tế của bạn.