Full Clear

Full Clear هو تطبيق للإقلاع عن الإباحية مبني على فهم كيفية عمل العادات بشكل صحيح، وليس على الشعور بالخجل أو قوائم المتصدرين أو الخرافات. صُمم التطبيق لكل من يحاول التخلص من إدمان الإباحية، سواءً كنت تحسبها بفترات متواصلة، أو تسميها إعادة ضبط، أو لم تستخدم أيًا من المصطلحين.

فترة المتابعة، وسجل الرغبة، وزر الطوارئ، والأيام الأولى من البرنامج مجانية. يتيح لك الإصدار الاحترافي الوصول إلى البرنامج الكامل لمدة 30 يومًا، وخطة لليلة مُصممة بناءً على سجلاتك الشخصية، ونمطك الكامل.

برنامج لمدة 30 يومًا، دقيقتان يوميًا

درس قصير واحد يوميًا: كيف تعمل حلقة العادة، وكيفية التغلب على الرغبة، وخطط "إذا-ثم"، والنوم، والملل، والوحدة، والتوتر، وماذا تفعل بعد الانتكاس، وخطة تكتبها بأسلوبك الخاص. ينتهي كل درس بشيء واحد لتجربته وسؤال واحد لتدوينه في مذكراتك.

خطة لليلة

تحدث معظم الانتكاسات في غضون ساعات قليلة. يتعرف تطبيق Full Clear على نمطك وينبهك قبل بدء فترة التوتر، مع اقتراح خطوة عملية محددة للساعة التي تسبقها. أما مع الإصدار الاحترافي، فتُستقى معلومات فترة التوتر من سجلاتك الفعلية، بالإضافة إلى المحفز الذي يؤدي إليها عادةً، وما إذا كان اليوم من أصعب أيامك.

خطة لأصعب عشر دقائق

زر الذعر مجاني تمامًا: واجه نفسك بالكاميرا الأمامية (لا يتم تسجيل أي شيء)، خذ نفسًا عميقًا، اقرأ الأسباب التي دونتها في لحظة هدوء، واقضِ التسعين ثانية بنشاط بدني. أضف شريكًا للمساءلة، وستجد رسالة نصية جاهزة لإرسالها إليه بنقرة واحدة.

محفزاتك، لا نصائح عامة

تسجيل الرغبة مجاني ولا يستغرق سوى ثوانٍ: الساعة، الشعور، الموقف. كلما زادت المعلومات التي تسجلها، كلما أصبحت الصورة أكثر دقة - ساعات الخطر، ما يسبقها، أصعب يوم مررت به، وما إذا كانت أيامك السيئة هي التي تُسبب هذه الرغبة.

سلسلة يمكنك الوثوق بها

يُستمد العدد من سجل يُضاف إليه البيانات فقط، ولا يُخزن أبدًا كرقم قد يتغير دون أن يُلاحظ. تُسجل التصحيحات على أنها تصحيحات. إذا انتكست، ينخفض ​​العدد إلى الصفر بشكل واضح - فتجنب الخسارة لا يُجدي نفعًا إلا عندما تكون الخسارة حقيقية.

تقدم لا يمكن للانتكاس أن يمحوه

تقويم لأيامك النظيفة، ومعدل مقاومتك (الرغبات التي تغلبت عليها مقابل الرغبات المسجلة)، وشارات للأمور التي تتحسن باستمرار: أفضل أداء لك، والرغبات التي تغلبت عليها، والدروس التي أكملتها. لا يُعاد ضبط أي منها.

الانتكاس بيانات، وليس إعادة ضبط

يتناول التقرير ثلاث خطوات - ما سبقه، وتغيير ملموس واحد، وموقعك الحالي. يُعرض لك التغيير الذي تختاره عند شعورك بالرغبة التالية.

تعريفك الخاص للنظيف

أنت من يختار ما يكسر سلسلة امتناعك: مشاهدة المواد الإباحية فقط، أو تعريف أكثر صرامة، وصولًا إلى الوضع الصعب. تُسجل جميع هذه العناصر دائمًا، لذا فإن تغيير رأيك لا يُفقد سجلك أبدًا.

خصوصية تامة

لا حساب، لا بريد إلكتروني، لا خادم. كل شيء يُخزّن في قاعدة بيانات على هاتفك ولا يتم تحميله مطلقًا. يمكنك قفل التطبيق ببصمة إصبعك أو رمز PIN. لا تُشير أي إشعارات إلى وظيفة التطبيق. نقرة واحدة في الإعدادات تمحو كل شيء، ولا توجد نسخة لدينا: لم تكن لدينا نسخة أصلًا.

لا خرافات علمية

لا ادعاءات عن هرمون التستوستيرون، ولا أساطير عن الاحتفاظ بالمعلومات، ولا قدرات خارقة. Full Clear أداة لتتبع الذات وتنمية العادات. ليس جهازًا طبيًا ولا يُشخّص أو يُعالج أو يشفي أو يمنع أي حالة طبية. إذا كان استخدامك يُسبب لك ضيقًا شديدًا، يُرجى التحدث إلى طبيب مُؤهل أو أي مُختص رعاية صحية آخر - هذا التطبيق ليس بديلًا عن ذلك.

تنزيل Full Clear مجاني. Full Clear Pro - اشتراك شهري أو سنوي مع فترة تجريبية مجانية للمشتركين الجدد المؤهلين، أو اشتراك لمرة واحدة مدى الحياة - يُضيف الدروس من 4 إلى 30 من البرنامج، والخطة اليومية المُستندة إلى سجلاتك، وتحليلًا كاملًا للمُحفزات، وتذكيرًا يُتابع فترة الخطر الحقيقية.