Knock Knees Exercises

Bài tập gõ đầu gối được hiển thị trong ứng dụng di động của chúng tôi. Knock gối, phổ biến được gọi là chân X, được gọi là genu valgum trong tiếng Latinh. Tình trạng này cần phải được sửa chữa cả về hình thức và đề phòng những thiệt hại mà nó sẽ gây ra. Một trong những giải pháp hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng đầu gối bị gõ là tập thể dục thường xuyên.

Với các bài tập điều chỉnh đầu gối Knock, bạn có thể có đầu gối và dáng chân mượt mà hơn. Nếu những chuyển động này được thực hiện thường xuyên, genu valgum sẽ được điều chỉnh. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa viêm khớp gối, tổn thương dây chằng, rách sụn chêm, các vấn đề về nắp đầu gối. Bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập genu valgum tại nhà.