Knock Knees Exercises

Mobil uygulamamızda knock knees egzersizleri gösterilmektedir. Halk arasında X bacak olarak bilinen knock knees latincede genu valgum olarak bilinmektedir. Hem görünüm açısından hem de vereceği zararlara önlem almak açısından bu durumun düzeltilmesi gerekmektedir. Knock knees düzeltmek için en etkili yöntemlerden biri düzenli egzersizdir.

Knock knees düzeltme egzersizleri sayesinde daha düzgün dizlere ve bacak görünümüne sahip olabilirsiniz. Bu hareketler düzenli yapılırsa genu valgum düzelir. Bu da diz kireçlenmesi, bağ hasarı, menisküs yırtığı, diz kapağı problemlerini önlemeye yardımcı olacaktır. Genu valgum egzersizlerini evde kendi başınıza kolayca uygulayabilirsiniz.