Mudra Chakra

Mudras là một loạt các cử chỉ được thực hiện bằng tay, với mục đích làm cho các dòng năng lượng trong con người chúng ta chảy.

Mudras có nguồn gốc từ truyền thống Ấn Độ giáo và là những cử chỉ được thực hiện bằng bàn tay và ngón tay để làm dịu tâm trí, hỗ trợ sự tập trung, và tạo ra hạnh phúc và sức khỏe. Chúng là một phần rất quan trọng trong việc thực hành yoga và thiền định.