Panic Diary: A anxiety tracker

Pamiętnik paniki oferuje szybką i nieskomplikowaną opcję śledzenia, sortowania i spojrzenia wstecz na lęki i ataki paniki. Jest to monitor lęku, monitor nastroju. Metoda dokumentacji oparta jest na zaleceniach dokumentacji medycznej i psychoterapeutycznej. Poznaj lepiej siebie i swoje ciało oraz naucz się rozpoznawać sytuacje i okoliczności, które mogą wywołać lęk i panikę.

Celem aplikacji jest lepsza identyfikacja korelacji między sytuacjami, warunkami i okolicznościami a występowaniem lęków i / lub ataków paniki oraz dokonywanie zmian w oparciu o te ustalenia, które skutkują poprawą lęku i zaburzeń panicznych.

Masz nie tylko możliwość dokumentowania wielu ataków lęku / paniki dziennie w określonym czasie i przy różnych mocach, ale także możesz wybrać powiązane objawy fizyczne, okoliczności zewnętrzne, nastroje, warunki pracy, ćwiczenia, czas snu i płynów spożycie, klikając przycisk, i możesz dodawać notatki.

Po zapisaniu wpisów zobaczysz przegląd swojego dnia. Możesz wprowadzać zmiany z mocą wsteczną, przyjrzeć się poszczególnym wpisom, otwierać 7-dniowe przeglądy i przełączać się na różne tygodnie kalendarzowe i przełączać się na bieżący dzień za naciśnięciem jednego przycisku, poprosić o przegląd tygodniowy i przegląd miesięczny z kompleksowym i zrozumiałym schematy i grafiki, albo pozostaw je w swoim smartfonie albo zapisz jako plik PDF lub obraz, a następnie wydrukuj.

Twoja prywatność jest dla nas ważna! Pamiętnik paniki nie gromadzi ani nie przechowuje żadnych danych osobowych!

Dziennik paniki oferuje:

Wersja standardowa:

☆ bezpłatne i bez reklam

☆ Chronione kodem PIN i szyfrowane

☆ Zaoszczędź do 10 ataków paniki dziennie

☆ Zapisz swoje objawy, nastrój, warunki zewnętrzne, warunki pracy, ćwiczenia, czas spania, spożycie płynów i osobiste notatki.

☆ Wszystkie wpisy można również edytować z mocą wsteczną.

☆ Utwórz kopię zapasową swojego pamiętnika lokalnie na telefonie komórkowym.

☆ Porównaj swoje indywidualne wpisy ze sobą, aby znaleźć podobieństwa.

☆ Poznaj siebie lepiej.

Wersja premium:

W wersji premium masz dodatkowy dostęp do już dostępnych funkcji wersji standardowej:

★ BRAK SUBSKRYPCJI

★ Wystarczy raz aktywować i uzyskać nieograniczone korzystanie z pamiętnika.

★ Przegląd tygodniowy / miesięczny ze zrozumiałą grafiką i schematami rozkładu siły ataków paniki, liczby ataków paniki na dzień, pory dnia, w których ataki paniki występują, jak długo spałeś, przyjmujesz płyn, najwięcej częste objawy, nastrój, najczęstsze okoliczności zewnętrzne, warunki pracy, ćwiczenia.

★ Możesz zapisać każdą indywidualną grafikę jako plik PDF na swoim urządzeniu i możesz natychmiast wydrukować każdą pojedynczą grafikę.

★ Zapisz swój dziennik lęków online w zaszyfrowanym formacie, abyś mógł przenieść swój dziennik na inne urządzenie.

★ Importuj / eksportuj swój pamiętnik online za pomocą jednego kliknięcia.

★ Wszystkie dane są szyfrowane!

Podręcznik: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/manual/index.html

Często zadawane pytania: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

Prywatność: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/privacy.html

Warunki: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/terms.html

Oświadczenie: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/disclaimer.html