Panic Diary: A anxiety tracker

Il diario di panico ti offre un'opzione semplice e veloce per tracciare, ordinare e dare un'occhiata indietro alla tua ansia e attacchi di panico. È un tracker dell'ansia, un tracker dell'umore. Il metodo di documentazione si basa su raccomandazioni di documentazione medica e psicoterapica. Conosci meglio te stesso e il tuo corpo e impara a identificare situazioni e circostanze che potrebbero scatenare ansia e panico.

L'obiettivo dell'app è identificare meglio le correlazioni tra situazioni, condizioni e circostanze e il verificarsi di ansia e / o attacchi di panico e apportare modifiche sulla base di questi risultati che si traducono in un miglioramento dell'ansia e dei disturbi di panico.

Non hai solo la possibilità di documentare più attacchi di ansia / panico al giorno con un tempo preciso e con diversi punti di forza, ma puoi anche selezionare i sintomi fisici correlati, le circostanze esterne, gli stati d'animo, le condizioni di lavoro, le attività di esercizio, la durata del sonno e dei liquidi immissione facendo clic su un pulsante e puoi aggiungere note.

Dopo aver salvato le voci, vedrai una panoramica della tua giornata. Puoi apportare modifiche in modo retroattivo, dare un'occhiata più da vicino alle singole voci, aprire panoramiche di 7 giorni e passare a diverse settimane di calendario e passare al giorno corrente con la semplice pressione di un pulsante, richiedere una panoramica settimanale e una panoramica mensile con una panoramica completa e comprensibile diagrammi e grafici e lasciarli così come sono sullo smartphone o salvarli come PDF o immagine e quindi stamparli.

La tua privacy è importante per noi! Il diario di panico non raccoglie né archivia nessuno dei tuoi dati personali!

Il diario di panico ti offre:

Versione standard:

☆ gratuito e senza pubblicità

☆ PIN protetto e crittografato

☆ Risparmia fino a 10 attacchi di panico al giorno

☆ Salva i sintomi, l'umore, le circostanze esterne, le condizioni di lavoro, le attività di allenamento, la durata del sonno, l'assunzione di liquidi e le tue note personali.

☆ Tutte le voci possono anche essere modificate in modo retroattivo.

☆ Eseguire il backup del diario in locale sul telefono cellulare.

☆ Confronta le singole voci tra loro per trovare somiglianze.

☆ Conosci meglio te stesso.

Versione premium:

Nella versione premium, hai accesso aggiuntivo alle funzioni già disponibili della versione standard:

★ NESSUN ABBONAMENTO

★ Basta attivare una volta e ottenere un uso illimitato del diario.

★ Panoramica settimanale / mensile con grafici comprensibili e diagrammi della distribuzione della forza degli attacchi di panico, numero di attacchi di panico al giorno, ore del giorno in cui si verificano gli attacchi di panico, per quanto tempo hai dormito, l'assunzione di liquidi, il più sintomi frequenti, umore, circostanze esterne più frequenti, condizioni di lavoro, attività fisica.

★ È possibile salvare ogni singolo elemento grafico in PDF sul dispositivo e stampare immediatamente ogni singolo elemento grafico.

★ Salva il tuo diario dell'ansia online in un formato crittografato in modo da poter trasferire il tuo diario su un altro dispositivo.

★ Importa / Esporta il tuo diario online con un solo clic.

★ Tutti i dati sono crittografati!

Manuale: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/manual/index.html

Domande frequenti: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

Privacy: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/privacy.html

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