Pregnancy Care Tips

Ứng dụng mẹo chăm sóc khi mang thai: hướng dẫn của bạn để có một thai kỳ khỏe mạnh.

"Oa, ngươi có thai." Mang thai là một thời gian tuyệt vời. Tất cả những gì một phụ nữ mang thai muốn là cảm thấy như thể họ sẽ sớm được gặp em bé của mình. Chăm sóc em bé khi mang thai để sinh nở an toàn giúp biết được sự phát triển của em bé trong bụng mẹ theo từng tuần.

Mang thai kéo dài khoảng 40 tuần, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh bình thường cuối cùng của bạn. Các tuần được nhóm thành ba tam cá nguyệt.

Tìm hiểu điều gì đang xảy ra với bạn và con bạn trong ba giai đoạn này bằng cách sử dụng ứng dụng Mang thai Chăm sóc Em bé để Sinh nở An toàn.

Mang thai Chăm sóc Em bé để Sinh nở An toàn Giúp ích trong tam cá nguyệt thứ nhất (tuần 1 – tuần 12):

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi. Sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến hầu hết mọi hệ thống cơ quan trong cơ thể bạn. Những thay đổi này có thể gây ra các triệu chứng ngay cả trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Chậm kinh là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang mang thai.

• Cực kỳ mệt mỏi

• Đau đầu

• Ợ nóng

• Tăng hoặc giảm cân

Chăm Sóc Em Bé Khi Mang Thai Giúp Sinh An Toàn Trong tam cá nguyệt thứ 2 (tuần 13 – tuần 28):

Hầu hết phụ nữ thấy tam cá nguyệt thứ hai dễ dàng hơn so với tam cá nguyệt thứ nhất. Nhưng việc cập nhật thông tin về việc mang thai của bạn trong những tháng này cũng quan trọng không kém.

Khi cơ thể bạn thay đổi để nhường chỗ cho em bé đang lớn, bạn có thể có:

• Đau nhức cơ thể, chẳng hạn như đau lưng, bụng, háng hoặc đùi.

• Rạn da ở bụng, ngực, đùi hoặc mông.

• Vùng da xung quanh núm vú bị sẫm màu.

Mang thai Chăm sóc Em bé để Sinh nở An toàn Giúp ích trong tam cá nguyệt thứ 3 (tuần 29 – tuần 40):

Bạn đang ở trong nhà kéo dài! Một số khó chịu tương tự mà bạn gặp phải trong tam cá nguyệt thứ hai sẽ tiếp tục. Thêm vào đó, nhiều phụ nữ cảm thấy khó thở và nhận thấy họ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn. Điều này là do em bé ngày càng lớn và nó gây nhiều áp lực hơn lên các cơ quan của bạn. Đừng lo lắng, em bé của bạn vẫn ổn và những vấn đề này sẽ giảm bớt sau khi bạn sinh con.

Một số thay đổi cơ thể mới mà bạn có thể nhận thấy trong tam cá nguyệt thứ 3 bao gồm:

• Hụt hơi

• Ợ nóng

• Khó ngủ

• Em bé “rơi xuống”, hoặc di chuyển xuống dưới bụng của bạn

Mang Thai Chăm Sóc Em Bé Sinh Con An Toàn giúp mẹ bầu nên ăn gì và không nên ăn gì khi mang thai:

• Nên ăn gì - Trái cây và rau củ, Protein nạc, Ngũ cốc nguyên hạt, Sữa.

• Không Nên Ăn Gì - Rượu, Cá có hàm lượng thủy ngân cao, Thực phẩm chưa tiệt trùng, Thịt sống.

Với Ứng dụng mẹo chăm sóc bà bầu, bạn có thể dễ dàng:

- theo dõi thai kỳ của bạn

- nhận thông tin về em bé của bạn

- tính tuần hiện tại của thai kỳ

- tính ngày đáo hạn (ngày mang thai)

- theo dõi cân nặng khi mang thai của bạn

- theo dõi những cú đá và cơn co thắt của em bé

- theo dõi tiến trình của vết sưng khi mang thai đang phát triển của bạn

- ghi lại các triệu chứng mang thai của bạn (ốm nghén, những thay đổi trong cơ thể, các cuộc hẹn với bác sĩ)

- sử dụng các công cụ mang thai mà các ứng dụng mang thai khác không có

Mẹo hàng ngày & Mẹo hàng tuần khi mang thai

Nhận các mẹo mang thai hàng ngày, cập nhật về thai kỳ, sự phát triển của em bé, mẹo chăm sóc em bé và mẹo nuôi dạy con cái. Ngoài ra, nhận được lời khuyên hàng tuần về chiều cao của em bé, cân nặng của em bé, kích thước của em bé, sức khỏe của em bé.

Chăm Sóc Bà Bầu Sinh Con An Toàn hướng dẫn bạn các bài tập thể dục an toàn khi mang thai

1. Cơ ngực

2. Con lạc đà rủ xuống

3. Cúi người về phía trước

4. Phổi về phía trước đầy đủ

5. Nâng cơ gân kheo

6. Trượt gót chân

7. Nâng đùi ngoài

8. Đứng gập bụng

9. Bước lên

10. Căng tường

Mang thai là một điều kỳ diệu và trong chín tháng, niềm vui của bạn sẽ nhân đôi. Xin chúc mừng, chúc các cặp đôi hạnh phúc!