Pull Ups

Ups kéo là một trong những bài tập tốt nhất chúng tôi có thể làm. Nó là một trong những yếu tố cơ bản của chương trình đào tạo thể dục mềm dẻo và đường tập luyện.

Nó xây dựng cơ bắp của lưng, vai và cũng cơ bắp của ngực. Với thực hiện một thăng kéo thường xuyên, bạn có thể giữ hình cơ bắp của bạn trong tình trạng tốt. Chương trình này đã được viết để bao gồm đào tạo tập thể dục vào đào tạo thường xuyên.

Đặc điểm của chương trình:

★ Ứng dụng xây dựng kế hoạch đào tạo dựa trên các bài kiểm tra thực tế, không phải xấp xỉ.

★ Chương trình tạo ra một loạt các chương trình đào tạo với khó khăn theo quy định của người dùng.

★ Xác định phá vỡ sự tái sinh giữa tập luyện (tùy thuộc vào mức tạm ứng của bạn).

★ Bạn có thể tự thay đổi cường độ của kế hoạch đào tạo (tái sinh, đào tạo maintance, đào tạo, tập luyện chăm chỉ, nỗ lực tối đa).

★ Nâng cao đếm khoảng thời gian để kiểm soát tập luyện.

★ Thống kê việc học.

★ Mỗi kế hoạch đào tạo được tạo ra là khác nhau để tránh sự thích nghi của cơ bắp.

★ Kiểm soát hoàn toàn so với kế hoạch đào tạo và khả năng kiểm soát đào tạo trong suốt.

★ Bạn có thể sử dụng kế hoạch đào tạo của riêng bạn.

★ Một biên tập viên đồ họa đã được tạo ra cho lịch trình đào tạo.

★ Bộ điều khiển tập luyện đã được thiết kế để giảm sự căng thẳng của chờ đợi loạt khác. Điều này cho phép bạn tập trung vào tập luyện của bạn.