RxWell

Suy nghĩ, cảm xúc hoặc sức khỏe thể chất của bạn có cản trở việc tận hưởng cuộc sống không? Ứng dụng RxWell giúp bạn trở nên khỏe mạnh về mặt tinh thần và thể chất với các kỹ thuật đã được chứng minh. Người dùng đủ điều kiện hợp tác chặt chẽ với một huấn luyện viên sức khỏe tận tâm, người có thể giúp người dùng đạt được mục tiêu, cá nhân hóa kế hoạch hành động và nhận câu trả lời cho các câu hỏi. Làm dịu cơ thể và tâm trí của bạn hoặc thực hiện các thay đổi lối sống lành mạnh trong vài phút. Các kỹ thuật đã được chứng minh của RxWell có thể giúp bạn sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, bất kể mục tiêu sức khỏe của bạn là gì.

Không giống như các ứng dụng khác, RxWell không quảng bá quảng cáo hoặc bán dữ liệu của bạn.

Những gì bạn sẽ học

Chương trình căng thẳng: Tìm hiểu điều gì gây ra căng thẳng cho bạn, xem cách quản lý nó và để chánh niệm giúp bạn.

Chương trình lo âu: Quản lý lo lắng, sắp xếp lại suy nghĩ của bạn và thư giãn cơ bắp của bạn.

Chương trình trầm cảm: Quản lý tâm trạng và suy nghĩ của bạn và vượt qua các tình huống thử thách.

Chương trình Quản lý Cân nặng: Quản lý cân nặng của bạn thông qua thói quen sống lành mạnh. Chương trình này sẽ cho phép bạn theo dõi những gì bạn ăn và uống và tích hợp với Apple Health và Google Fit để theo dõi hoạt động thể chất.

Chương trình dinh dưỡng: Học cách xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì những thay đổi tích cực.

Chương trình Hoạt động Thể chất: Nhận và duy trì động lực để đưa hoạt động thể chất trở thành thói quen của bạn và đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn.

Sẵn sàng bỏ thuốc lá (Cai thuốc lá): Tìm hiểu về những lầm tưởng và thực tế của việc sử dụng thuốc lá và nhận trợ giúp để ngừng sử dụng thuốc lá một cách tốt đẹp.

Ai đã xây dựng chương trình

UPMC Health Plan đã xây dựng và thử nghiệm RxWell với sự cộng tác của các chuyên gia từ UPMC. UPMC là một trong những nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hành vi lớn nhất trong nước và có liên kết với một trung tâm y tế học thuật. Các chương trình ứng dụng được xây dựng dựa trên hơn 10 năm can thiệp kỹ thuật số và chương trình huấn luyện sức khỏe được công nhận.

Hãy thực hiện bước đầu tiên để cải thiện sức khỏe của bạn — tải xuống RxWell ngay hôm nay!