RxWell

آیا افکار ، احساسات یا سلامت جسمانی شما مانع لذت بردن از زندگی می شود؟ برنامه RxWell به شما کمک می کند از نظر احساسی و جسمی با تکنیک های اثبات شده خوب شوید. کاربران واجد شرایط با مربی سلامت اختصاصی همکاری می کنند که می تواند به کاربران در رسیدن به اهداف ، برنامه ریزی اقدامات عملی و پاسخ به سوالات کمک کند. بدن و ذهن خود را آرام کنید یا روی تغییر شیوه زندگی سالم در چند دقیقه کار کنید. تکنیک های اثبات شده RxWell می تواند به شما کمک کند بدون توجه به اهداف سلامتی ، زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید.

برخلاف سایر برنامه ها ، RxWell تبلیغات را تبلیغ نمی کند و داده های شما را نمی فروشد.

آنچه یاد خواهید گرفت

برنامه استرس: بیاموزید که چه چیزی استرس شما را تحریک می کند ، نحوه مدیریت آن را ببینید و اجازه دهید ذهن آگاهی به شما کمک کند.

برنامه اضطراب: نگرانی را مدیریت کنید ، افکار خود را تغییر دهید و ماهیچه های خود را شل کنید.

برنامه افسردگی: خلق و خو و افکار خود را مدیریت کنید و در شرایط چالش برانگیز کار کنید.

برنامه مدیریت وزن: وزن خود را از طریق عادات سبک زندگی سالم مدیریت کنید. این برنامه به شما امکان می دهد آنچه را که می خورید و می نوشید پیگیری کنید و برای ردیابی فعالیت بدنی با Apple Health و Google Fit ادغام می شود.

برنامه تغذیه: نحوه ایجاد عادات غذایی سالم و حفظ تغییرات مثبت را بیاموزید.

برنامه فعالیت بدنی: برای انجام فعالیت بدنی در برنامه عادی خود و رسیدن به اهداف سلامتی خود انگیزه داشته باشید و بمانید.

آماده ترک (ترک دخانیات): با اسطوره ها و واقعیت های مصرف دخانیات آشنا شوید و برای متوقف کردن مصرف آن برای همیشه کمک بگیرید.

چه کسی برنامه را ساخته است

برنامه سلامت UPMC RxWell را با همکاری متخصصان UPMC ساخته و آزمایش کرده است. UPMC یکی از بزرگترین ارائه دهندگان خدمات بهداشتی رفتاری در کشور است و وابسته به یک مرکز پزشکی دانشگاهی است. برنامه های برنامه بر اساس بیش از 10 سال مداخلات دیجیتالی و یک برنامه مربیگری معتبر بهداشتی ساخته شده است.

اولین قدم را برای بهبود سلامتی خود بردارید - همین امروز RxWell را بارگیری کنید!