RxWell

هل أفكارك أو مشاعرك أو صحتك الجسدية تعيق الاستمتاع بالحياة؟ يساعدك تطبيق RxWell على أن تصبح جيدًا عاطفيًا وجسديًا باستخدام تقنيات مثبتة. يعمل المستخدمون المؤهلون عن كثب مع مدرب صحي مخصص يمكنه مساعدة المستخدمين في الوصول إلى الأهداف وتخصيص خطط العمل والحصول على إجابات للأسئلة. قم بتهدئة جسمك وعقلك أو اعمل على إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة في دقائق. يمكن أن تساعدك تقنيات RxWell التي أثبتت جدواها على عيش حياة أكثر سعادة وصحة ، بغض النظر عن أهدافك الصحية.

على عكس التطبيقات الأخرى ، لا تروّج RxWell للإعلانات أو تبيع بياناتك.

ماذا ستتعلم

برنامج الإجهاد: تعرف على ما يثير التوتر لديك ، وتعرّف على كيفية إدارته ، واجعل اليقظة الذهنية تساعدك.

برنامج القلق: إدارة القلق وإعادة صياغة أفكارك وإرخاء عضلاتك.

برنامج الاكتئاب: تحكم في مزاجك وأفكارك واعمل على المواقف الصعبة.

برنامج إدارة الوزن: تحكم في وزنك من خلال عادات نمط الحياة الصحية. سيسمح لك هذا البرنامج بتتبع ما تأكله وتشربه ويتكامل مع Apple Health و Google Fit لتتبع النشاط البدني.

برنامج التغذية: تعلم كيفية بناء عادات غذائية صحية والحفاظ على التغييرات الإيجابية.

برنامج النشاط البدني: احصل على الدافع واستمر في العمل على ممارسة النشاط البدني في روتينك وتحقيق أهدافك الصحية.

جاهز للإقلاع عن التدخين (الإقلاع عن التدخين): تعرف على أساطير وحقائق استخدام التبغ واحصل على المساعدة للتوقف عن استخدامه للأبد.

من بنى البرنامج

قامت UPMC Health Plan ببناء واختبار RxWell بالتعاون مع خبراء من UPMC. UPMC هي واحدة من أكبر مقدمي الرعاية الصحية السلوكية في الدولة وهي تابعة لمركز طبي أكاديمي. تم بناء برامج التطبيق على أكثر من 10 سنوات من التدخلات الرقمية وبرنامج تدريب صحي معتمد.

اتخذ الخطوة الأولى لتحسين صحتك — قم بتنزيل RxWell اليوم!