Uptivo

ỨNG DỤNG UPTIVO là người bạn đồng hành thể dục tuyệt vời, kết hợp phản hồi sinh học theo thời gian thực với huấn luyện AI thế hệ tiếp theo để giúp bạn tập luyện thông minh hơn, phục hồi tốt hơn và đạt được mục tiêu nhanh hơn. Cho dù bạn mới bắt đầu hay đang tối ưu hóa hiệu suất cao nhất, Uptivo sẽ hỗ trợ hành trình của bạn với sự hỗ trợ của NATE, huấn luyện viên AI cá nhân của bạn.

Nhờ hệ thống Color Training độc đáo của Uptivo, ứng dụng hiển thị vùng nhịp tim của bạn bằng các màu sắc rõ nét, sống động, cho phép bạn duy trì vùng cường độ tối ưu cho mọi buổi tập luyện.

Tương thích với nhiều loại máy đo nhịp tim Bluetooth, bao gồm POLAR, GARMIN, MYZONE, DECATHLON, WAHOO và nhiều loại khác.

Các tính năng chính:

Huấn luyện AI với NATE

NATE là huấn luyện viên AI thông minh của Uptivo giúp biến đổi trải nghiệm tập luyện của bạn. Nó phân tích nhịp tim, lịch sử tập luyện, mục tiêu và thậm chí cả dữ liệu sinh lý như chất lượng giấc ngủ, độ biến thiên nhịp tim (HRV), mức độ căng thẳng và trạng thái phục hồi. Dựa trên dữ liệu này, NATE cung cấp phản hồi siêu cá nhân hóa để giúp bạn biết khi nào nên thúc đẩy, khi nào nên nghỉ ngơi và cách tận dụng tối đa từng buổi tập.

Kế hoạch tập luyện thông minh có hỗ trợ video

NATE không chỉ hướng dẫn bạn — mà còn xây dựng các kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh, thích ứng với mức độ thể lực và mục tiêu của bạn. Mỗi kế hoạch đều bao gồm các video hướng dẫn chi tiết, cùng với số lần lặp lại, hiệp và tạ, để bạn có thể tập luyện hiệu quả và an toàn ở bất kỳ đâu.

Phản hồi và động lực theo thời gian thực

Sau mỗi buổi tập, NATE cung cấp thông tin chi tiết ngay lập tức về hiệu suất và quá trình phục hồi của bạn, với các đề xuất rõ ràng và có thể thực hiện được để tránh tập luyện quá sức, cải thiện tính nhất quán và duy trì động lực.

Giám sát quá trình tập luyện trực tiếp

Theo dõi các buổi tập của bạn một cách chính xác. Theo dõi nhịp tim, lượng calo đã đốt cháy, vùng cường độ, v.v. Đặt và quản lý các lớp học trực tiếp từ ứng dụng và luôn kết nối với huấn luyện viên và câu lạc bộ của bạn.

Bảng xếp hạng & Thử thách UPP

Thi đấu với bạn bè và các thành viên khác. Kiếm Điểm hiệu suất Uptivo (UPP), leo lên bảng xếp hạng và mở khóa huy hiệu kỹ thuật số độc quyền để thể hiện sự tiến bộ của bạn.

Theo dõi tiến trình chi tiết

Tự động đồng bộ hóa tất cả các bài tập luyện của bạn với tài khoản Uptivo và truy cập báo cáo hiệu suất hàng ngày, hàng tuần và dài hạn để luôn phù hợp với mục tiêu của bạn.

Tích hợp thiết bị đeo

Hỗ trợ thiết bị đeo Garmin có chức năng theo dõi sức khỏe và đồng bộ hóa với Apple Health để theo dõi dữ liệu sức khỏe và nhịp tim liền mạch.

Lưu ý:

Một số tính năng yêu cầu kết nối với UPTIVO Club.

Một số tính năng liên quan đến sức khỏe (như giấc ngủ, HRV và phân tích căng thẳng) yêu cầu thiết bị đeo Garmin tương thích có khả năng theo dõi sức khỏe.

Tiếp tục sử dụng GPS ở chế độ nền có thể làm giảm đáng kể thời lượng pin.