Workout Wiki - 1000+ Exercises

Khám phá và chia sẻ hơn 1000 bài tập, tạo thói quen cá nhân hóa với Fitness Wiki

Giới thiệu Tập luyện Wiki, người bạn đồng hành thể dục toàn diện của bạn được thiết kế để nâng cao trải nghiệm tập luyện của bạn. Với cơ sở dữ liệu khổng lồ gồm hơn 1000 bài tập, ứng dụng này cho phép bạn khám phá, tùy chỉnh, chia sẻ bài tập và hoàn thiện thói quen tập thể dục của mình.

Các tính năng chính:

Thư viện bài tập mở rộng:

Đi sâu vào bộ sưu tập các bài tập đa dạng, bao gồm mọi nhóm cơ và mục tiêu tập luyện. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, Training Wiki đều có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người.

Lọc bộ phận cơ thể trực quan:

Dễ dàng tìm thấy các bài tập nhắm vào các nhóm cơ cụ thể. Giao diện trực quan của chúng tôi cho phép bạn lọc các bài tập dựa trên bộ phận cơ thể mà bạn muốn tập trung vào, giúp bạn tìm kiếm bài tập hoàn hảo một cách liền mạch.

Lọc dựa trên thiết bị:

Điều chỉnh việc tập luyện của bạn với thiết bị có sẵn của bạn. Với các tùy chọn từ tạ đơn đến dây kháng lực, Fitness Wiki cho phép bạn lọc các bài tập dựa trên 27 thiết bị khác nhau, đảm bảo trải nghiệm tập thể dục được cá nhân hóa.

Hướng dẫn từng bước một:

Mỗi bài tập đều có hướng dẫn chi tiết, từng bước. Cho dù bạn đang hoàn thiện hình thức của mình hay thử một điều gì đó mới, hướng dẫn toàn diện của chúng tôi sẽ cung cấp hướng dẫn bạn cần để thực hiện từng bài tập một cách hiệu quả và an toàn.

Hướng dẫn bằng video cho mọi bài tập:

Nâng cao sự hiểu biết và thực hiện của bạn bằng các video hướng dẫn tuyển chọn trên YouTube được liên kết với từng bài tập. Hình dung các kỹ thuật phù hợp và lấy cảm hứng từ các chuyên gia thể dục, đưa việc tập luyện của bạn lên một tầm cao mới.

Tạo và chia sẻ các thói quen:

Cá nhân hóa hành trình tập thể dục của bạn bằng cách tạo thói quen phù hợp với mục tiêu và sở thích của bạn. Chia sẻ các thói quen yêu thích của bạn với bạn bè, nuôi dưỡng một cộng đồng hỗ trợ nơi mọi người có thể phát triển trên hành trình tập thể dục của mình.

Cách bắt đầu:

Khám phá:

Duyệt qua thư viện bài tập phong phú của chúng tôi và khám phá các động tác mới để tăng thêm sự đa dạng cho quá trình tập luyện của bạn.

Lọc:

Sử dụng các bộ lọc trực quan của chúng tôi để tìm các bài tập nhắm vào các bộ phận cơ thể cụ thể hoặc phục vụ cho thiết bị bạn có trong tay.

Học hỏi:

Đi sâu vào hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập, đảm bảo hình thức phù hợp và tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn.

Đồng hồ:

Truy cập các video hướng dẫn tuyển chọn trên YouTube cho mỗi bài tập, cung cấp hướng dẫn trực quan và nguồn cảm hứng.

Tạo nên:

Xây dựng các thói quen được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu và sở thích tập thể dục của bạn.

Chia sẻ:

Kết nối với bạn bè bằng cách chia sẻ các thói quen yêu thích của bạn, nuôi dưỡng một cộng đồng thể dục hỗ trợ.

Bắt tay vào hành trình khám phá và chuyển đổi thể hình với Fitness Wiki. Cho dù bạn là người đam mê thể dục hay người mới bắt đầu, ứng dụng này là hướng dẫn tất cả trong một giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất. Tải xuống ngay bây giờ và mở khóa toàn bộ tiềm năng tập luyện của bạn!