Workout Wiki - 1000+ Exercises

এক্সপ্লোর করুন এবং 1000+ ব্যায়াম শেয়ার করুন, ওয়ার্কআউট উইকির সাথে ব্যক্তিগতকৃত রুটিন তৈরি করুন

ওয়ার্কআউট উইকি উপস্থাপন করছি, আপনার ব্যায়াম অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা আপনার ব্যাপক ফিটনেস সহচর। 1000+ ব্যায়ামের একটি বিশাল ডাটাবেসের সাথে, এই অ্যাপটি আপনাকে আবিষ্কার, কাস্টমাইজ, আপনার ওয়ার্কআউট শেয়ার করতে এবং আপনার ফিটনেস রুটিন নিখুঁত করার ক্ষমতা দেয়।

মুখ্য সুবিধা:

বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি:

প্রতিটি পেশী গ্রুপ এবং ফিটনেস লক্ষ্য কভার করে ব্যায়ামের বিভিন্ন সংগ্রহে ডুব দিন। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ পেশাদার, ওয়ার্কআউট উইকিতে প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু আছে।

স্বজ্ঞাত বডি পার্ট ফিল্টারিং:

নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে ব্যায়াম সহজে খুঁজুন। আমাদের স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস আপনাকে আপনার শরীরের যে অংশে ফোকাস করতে চান তার উপর ভিত্তি করে ব্যায়াম ফিল্টার করতে দেয়, আপনার সার্চকে নিখুঁত ওয়ার্কআউটের জন্য নির্বিঘ্ন করে তোলে।

সরঞ্জাম-ভিত্তিক ফিল্টারিং:

আপনার উপলব্ধ সরঞ্জাম অনুযায়ী আপনার ওয়ার্কআউট. ডাম্বেল থেকে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড পর্যন্ত বিকল্পগুলির সাথে, ওয়ার্কআউট উইকি আপনাকে 27টি বিভিন্ন সরঞ্জামের উপর ভিত্তি করে ব্যায়াম ফিল্টার করতে দেয়, একটি ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর:

প্রতিটি ব্যায়াম বিস্তারিত, ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ আসে। আপনি আপনার ফর্মটি নিখুঁত করছেন বা নতুন কিছু চেষ্টা করছেন কিনা, আমাদের ব্যাপক নির্দেশিকা আপনাকে প্রতিটি অনুশীলন কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা প্রদান করে।

প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য ভিডিও টিউটোরিয়াল:

প্রতিটি ব্যায়ামের সাথে সংযুক্ত কিউরেটেড ইউটিউব ভিডিও টিউটোরিয়ালের সাথে আপনার বোঝাপড়া এবং কার্যকর করুন। সঠিক কৌশলগুলি কল্পনা করুন এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হন, আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান৷

রুটিন তৈরি এবং শেয়ার করুন:

আপনার লক্ষ্য এবং পছন্দ অনুসারে রুটিন তৈরি করে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে ব্যক্তিগতকৃত করুন। বন্ধুদের সাথে আপনার প্রিয় রুটিন শেয়ার করুন, একটি সহায়ক সম্প্রদায় গড়ে তুলুন যেখানে প্রত্যেকে তাদের ফিটনেস যাত্রায় উন্নতি করতে পারে।

কিভাবে শুরু করেছিল:

অন্বেষণ:

আমাদের বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরির মাধ্যমে ব্রাউজ করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউটে বৈচিত্র্য যোগ করতে নতুন পদক্ষেপগুলি আবিষ্কার করুন।

ছাঁকনি:

শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে লক্ষ্য করে বা আপনার হাতে থাকা সরঞ্জামগুলি পূরণ করে এমন ব্যায়ামগুলি খুঁজে পেতে আমাদের স্বজ্ঞাত ফিল্টারগুলি ব্যবহার করুন৷

শিখুন:

প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলীতে ডুব দিন, সঠিক ফর্ম নিশ্চিত করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউটের কার্যকারিতা সর্বাধিক করুন।

ঘড়ি:

চাক্ষুষ নির্দেশিকা এবং অনুপ্রেরণা প্রদান করে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য কিউরেটেড YouTube ভিডিও টিউটোরিয়াল অ্যাক্সেস করুন।

সৃষ্টি:

ব্যক্তিগতকৃত রুটিন তৈরি করুন যা আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং পছন্দের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

শেয়ার করুন:

আপনার প্রিয় রুটিন ভাগ করে বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন, একটি সহায়ক ফিটনেস সম্প্রদায় গড়ে তুলুন।

ওয়ার্কআউট উইকির সাথে ফিটনেস অন্বেষণ এবং রূপান্তরের যাত্রা শুরু করুন। আপনি একজন ফিটনেস উত্সাহী বা একজন শিক্ষানবিসই হোন না কেন, এই অ্যাপটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সর্বাত্মক গাইড। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন!