Workout Wiki - 1000+ Exercises

探索並分享 1000 多項鍛煉，使用 Workout Wiki 創建個人化例程

隆重介紹 Workout Wiki，您的綜合健身伴侶，旨在提升您的鍛鍊體驗。該應用程式擁有包含 1000 多種鍛鍊的龐大資料庫，可讓您發現、自訂、分享您的鍛鍊並完善您的健身習慣。

主要特徵：

豐富的練習庫：

進行各種不同的練習，涵蓋每個肌肉群和健身目標。無論您是初學者還是經驗豐富的專業人士，Workout Wiki 都能滿足每個人的需求。

直覺的身體部位過濾：

輕鬆找到針對特定肌肉群的運動。我們直覺的介面可讓您根據您想要關注的身體部位過濾鍛煉，讓您無縫地搜尋完美的鍛煉。

基於設備的過濾：

根據您可用的設備自訂您的鍛鍊。 Workout Wiki 提供從啞鈴到阻力帶的各種選項，讓您可以根據 27 種不同的設備過濾鍛煉，確保個性化的健身體驗。

逐步說明：

每個練習都附有詳細的逐步說明。無論您是要完善自己的體型還是嘗試新事物，我們的綜合指南都能為您提供有效、安全地進行每項鍛鍊所需的指導。

每個練習的影片教學：

透過與每個練習相關的精選 YouTube 影片教學來增強您的理解和執行力。直觀地了解正確的技巧並獲得健身專家的啟發，將您的鍛鍊提升到新的水平。

建立和共享例程：

透過創建適合您的目標和偏好的例程來個性化您的健身之旅。與朋友分享您最喜歡的日常活動，創造一個支持社區，讓每個人都能在健身之旅中茁壯成長。

如何開始：

探索：

瀏覽我們豐富的運動庫，發現新的動作，為您的鍛鍊增添多樣性。

篩選：

使用我們直覺的濾鏡來尋找針對特定身體部位或適合您手邊的裝置的練習。

學習：

深入了解每項鍛鍊的詳細說明，確保正確的形式並最大限度地提高鍛鍊的效果。

手錶：

存取每個練習的精選 YouTube 影片教程，提供視覺指導和靈感。

創造：

建立符合您的健身目標和偏好的個人化運動計畫。

分享：

透過分享您最喜歡的日常活動與朋友聯繫，建立一個支持性的健身社群。

透過 Workout Wiki 踏上健身探索和轉型之旅。無論您是健身愛好者還是初學者，此應用程式都是您實現健康和保健目標的一體化指南。立即下載並釋放您鍛鍊的全部潛力！