Workout Wiki - 1000+ Exercises

استكشف وشارك أكثر من 1000 تمرين، وقم بإنشاء إجراءات مخصصة باستخدام Workout Wiki

نقدم لك Workout Wiki، رفيقك الشامل في اللياقة البدنية والمصمم للارتقاء بتجربة التمرين. مع قاعدة بيانات واسعة تضم أكثر من 1000 تمرين، يمكّنك هذا التطبيق من اكتشاف تمرينك وتخصيصه ومشاركته وتحسين روتين اللياقة البدنية الخاص بك.

دلائل الميزات:

مكتبة التمارين الشاملة:

انغمس في مجموعة متنوعة من التمارين التي تغطي كل مجموعة عضلية وهدف اللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا متمرسًا، فإن Workout Wiki لديه ما يناسب الجميع.

تصفية أجزاء الجسم بديهية:

يمكنك العثور بسهولة على التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية محددة. تسمح لك واجهتنا البديهية بتصفية التمارين بناءً على جزء الجسم الذي تريد التركيز عليه، مما يجعل بحثك عن التمرين المثالي سلسًا.

التصفية القائمة على المعدات:

قم بتخصيص تمرينك وفقًا للمعدات المتوفرة لديك. مع خيارات تتراوح من الدمبل إلى أشرطة المقاومة، يتيح لك Workout Wiki تصفية التمارين بناءً على 27 قطعة مختلفة من المعدات، مما يضمن تجربة لياقة بدنية مخصصة.

تعليمات خطوه بخطوه:

يأتي كل تمرين مصحوبًا بتعليمات مفصلة خطوة بخطوة. سواء كنت تتقن شكلك أو تجرب شيئًا جديدًا، توفر أدلتنا الشاملة الإرشادات التي تحتاجها لأداء كل تمرين بفعالية وأمان.

دروس فيديو لكل تمرين:

عزز فهمك وتنفيذك من خلال مقاطع فيديو تعليمية منسقة على YouTube مرتبطة بكل تمرين. تصور التقنيات المناسبة واحصل على الإلهام من خبراء اللياقة البدنية، لتنتقل بتدريباتك إلى المستوى التالي.

إنشاء ومشاركة الإجراءات:

قم بتخصيص رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك عن طريق إنشاء إجراءات روتينية تناسب أهدافك وتفضيلاتك. شارك روتينك المفضل مع الأصدقاء، مما يعزز مجتمعًا داعمًا حيث يمكن للجميع أن يزدهروا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم.

كيف تبدأ:

يستكشف:

تصفح مكتبة التمارين الواسعة لدينا واكتشف حركات جديدة لإضافة مجموعة متنوعة إلى التدريبات الخاصة بك.

منقي:

استخدم مرشحاتنا البديهية للعثور على التمارين التي تستهدف أجزاء معينة من الجسم أو تلبي المعدات المتوفرة لديك.

يتعلم:

تعمق في التعليمات التفصيلية لكل تمرين، مما يضمن الشكل المناسب ويزيد من فعالية التدريبات الخاصة بك.

يشاهد:

يمكنك الوصول إلى مقاطع فيديو تعليمية منسقة على YouTube لكل تمرين، مما يوفر التوجيه البصري والإلهام.

يخلق:

قم ببناء إجراءات شخصية تتوافق مع أهداف اللياقة البدنية وتفضيلاتك.

يشارك:

تواصل مع الأصدقاء من خلال مشاركة روتينك المفضل وتعزيز مجتمع اللياقة البدنية الداعم.

انطلق في رحلة استكشاف اللياقة البدنية والتحول باستخدام Workout Wiki. سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو مبتدئًا، فإن هذا التطبيق هو دليلك الشامل لتحقيق أهدافك الصحية والعافية. قم بالتنزيل الآن واطلق العنان للإمكانات الكاملة لتدريباتك!