Yoga cho người mới bắt đầu

Mới để tập yoga? bắt đầu ở đây với các bài tập này cho người mới bắt đầu hoàn thiện

Lớp yoga này cho người mới bắt đầu hoàn chỉnh là rất tốt cho những người chỉ đang bắt đầu với yoga, người cao niên, hoặc bất cứ ai đang tìm kiếm một lớp căng nhẹ nhàng.

Hai mươi phút yoga nhẹ nhàng này cho người mới bắt đầu được thiết kế để cung cấp cho bạn thư giãn hơn, nhiều năng lượng và niềm vui. Nó di chuyển qua một loạt các thư giãn và cá sấu đặt ra để thư giãn lưng. Vai bài tập thư giãn cổ và vai. Ngồi phía trước uốn cong cho sự linh hoạt. nghiêng máy bay để tăng cường trở lại. xoắn cột sống cho massage tốt của các cơ quan trong bụng. Thư giãn cuối cùng để thực sự cho đi. bạn sẽ cảm thấy no làm mới và nạp lại với các bài tập.

Hop trên tấm thảm và bắt đầu xây dựng nền tảng của thực hành yoga của riêng bạn với tập thể dục hai mươi phút này.