Yoga buổi sáng thường qui

Thói quen buổi sáng yoga

Thông lệ tập yoga buổi sáng energizing này có thể làm việc như một chất kích thích tự nhiên để đặt bạn lên cho một ngày hiệu quả. trình tự điều này kết hợp các một số tư thế uốn cong lưng mà sẽ giúp làm ấm cơ thể và mang lại cho bạn từ nghỉ ngơi để làm mới. nhiều người trong chúng ta ngủ với cột sống và hông tròn trong tư thế bào thai, đó là làm dịu và nội tâm để nghỉ ngơi và chiêm niệm. ngược lại, lại uốn cong, kéo dài và mở rộng cột sống và hông và mang lại một sự cởi mở tràn đầy năng lượng cho cơ thể, để bạn chuẩn bị cho hành động.

Chỉ mất một vài phút thi mỗi buổi sáng để luyện tập thường xuyên tập yoga này, và bạn sẽ bắt đầu mỗi ngày cảm giác trung, tỉnh táo và sẵn sàng cho bất cứ điều gì !.