Yoga para Principiantes

Ejercicios y orientaciones para iniciar una práctica de yoga éxito

Nuevo en el yoga? Comience aquí con este ejercicio para principiantes

Esta clase de yoga para principiantes es ideal para personas que recién están comenzando con el yoga, personas mayores, o cualquier persona que esté buscando una clase de estiramiento suave.

Estos 20 minutos de yoga suave para principiantes están diseñados para dar una mayor relajación, más energía y alegría. Se mueve a través de una serie de relajación y cocodrilo para relajar la espalda baja. Ejercicios de hombro para relajar el cuello y los hombros. Sentado e inclinado hacia adelante para la flexibilidad. Plano inclinado para el fortalecimiento de la espalda. Giro espinal para el buen masaje de los órganos abdominales. Relajación final para dejarse ir realmente. Usted se sentirá lleno renovado y recargado con estos ejercicios.

Súbete a la alfombra y empieza a construir los cimientos de tu propia práctica de yoga con este ejercicio de 20 minutos.

¡Inténtalo!