Yoga Untuk Pemula Lengkap

Baru untuk yoga? Mulai di sini dengan ini latihan untuk pemula lengkap

Kelas yoga ini bagi para pemula yang sangat bagus untuk orang-orang yang baru memulai dengan yoga, senior, atau siapa saja yang mencari untuk kelas peregangan lembut.

20 menit ini lembut yoga untuk pemula dirancang untuk memberikan relaksasi yang lebih besar, lebih banyak energi dan sukacita. Bergerak melalui serangkaian relaksasi dan buaya pose untuk bersantai punggung bawah. Latihan bahu untuk bersantai leher dan bahu. Duduk membungkuk ke depan untuk fleksibilitas. Bidang miring untuk memperkuat belakang. Memutar tulang belakang untuk pijat yang baik dari organ-organ perut. Relaksasi akhir untuk benar-benar membiarkan pergi. Anda akan merasa kenyang segar dan diisi ulang dengan latihan-latihan ini.

Hop di tikar dan mulai membangun fondasi dari latihan yoga Anda sendiri dengan latihan 20 menit ini.

Mencobanya!