30 Day

تناول اليوم أب 30 و التحدي القرفصاء المصممة لمساعدتك على العمل تقاسم المنافع الخاصة بك.

تعطي جسمك بعض الاهتمام ويستغرق هذا وتقاسم المنافع 30 يوما والتحدي القرفصاء وبناء العضلات الأساسية الخاصة بك حتى تصل إلى هدفك في اليوم ال30! هل أنت مستعد لمنتصف القسم ضيق والفخذين القاتل وغلوتيس رائع؟ نأخذ القيمة المطلقة لمدة 30 يوما والتحدي القرفصاء لتعزيز الخاص بك الأساسية والساق وعضلات غلوتيس في شهر واحد فقط.

ماذا لو على مدى ال 30 يوما المقبلة يمكن أن تحصل على الفخذين المستديرة وبطن مسطح مرح؟ حسنا، هذا هو شيء يمكنك تحقيق مع هذا 30 يوما من أساسها والتحدي القرفصاء. وقد تم تصميم هذا أساسها والتحدي القرفصاء 30 يوما لمساعدتك في العمل تقاسم المنافع الخاصة بك والساقين والفخذين العضلات في إحدى تجريب الروتينية كاملة.

فإن من أساسها والقرفصاء التحدي 30 يوما تساعدك لهجة حتى المجالات الأساسية وغلوتيس الخاص بك، مما يتيح لك نتائج رائعة إذا كنت استكمال هذا التحدي.

والشيء الجميل في اتخاذ التحدي 30 يوما هو أن كل ما عليك القيام به هو وضع بشكل واضح بالنسبة لك. أفضل جزء هو، هذه التمارين لا يستغرق الكثير من الوقت، لذلك هناك حقا أي أعذار لعدم استكمال هذا التحدي. كل شخص لديه اضافي 10 دقيقة او نحو ذلك كل يوم أنها يمكن أن تنفق القيام الجرش، وألواح ويجلس القرفصاء.

إذا كنت على استعداد لتعزيز عضلات جسمك دون التزام وقت كبير في الصالة الرياضية، وهذا من أساسها والتحدي القرفصاء هو بالضبط ما كنت قد تبحث عنه.

ميزات:

- السجلات تقدم التدريب تلقائيا

- ما مجموعه 5 التحديات

- إنشاء التحديات الخاصة بك

- زيادة كثافة التمرين وصعوبة خطوة بخطوة

- تتبع أفضل المحاولات للحصول على كل ممارسة

- تجريب متعددة خطط مناسبة للمبتدئين وسيطة

فق أهداف اللياقة البدنية الخاص بك باتباع هذا اليوم 30 من أساسها والتحدي القرفصاء التي سوف تحول جسمك. تحميل الآن!