30 Day

را تا 30 روز آب و چالش چمباتمه زدن طراحی شده برای کمک به شما عضلات شکم خود را کار می کنند.

به بدن شما برخی از توجه و تا این 30 روز عضلات شکم و چالش چمباتمه زدن و ساخت تا عضلات هسته ای خود را تا به شما در رسیدن به هدف خود را در روز 30! آیا شما آماده برای یک بخش اواسط تنگ، ران قاتل و glutes زرق و برق دار. نگاهی ما ABS 30 روز و چالش چمباتمه زدن برای افزایش های اصلی خود، پا و glutes عضلات فقط در یک ماه.

اگر بیش از 30 روز آینده شما می توانید یک چابک ران گرد و شکم صاف را دریافت کنم؟ خوب، این چیزی است که شما می توانید با این 30 روز آب و چالش چمباتمه زدن دستیابی است. این 30 روز آب و چالش چمباتمه زدن طراحی شده است به شما کمک کند عضلات شکم، پاها و ران کار عضلات در یک روال تمرین کامل است.

30 روز AB و چمباتمه زدن چالش شما کمک خواهد کرد به تن تا مناطق اصلی و glutes شما، به شما نتایج فوق العاده اگر شما چالش را تکمیل کنید.

چیز خوب در مورد گرفتن یک چالش 30 روز است که همه چیز شما نیاز به انجام به وضوح گذاشته برای شما. بهترین بخش این است، این تمرین ندارند تا زمان بیش از حد، به طوری که واقعا هیچ بهانه ای برای به چالش تکمیل نشده است. هر کس با 10 دقیقه یا بیشتر در هر روز که آنها می توانند صرف انجام بحران، تخته و اسکات.

اگر شما آماده برای ماهیچه خود را بدون تعهد هم بزرگ است در سالن ورزش است، این ab و چالش چمباتمه زدن است فقط آنچه شما به دنبال داشته شده.

امکانات:

- سوابق پیشرفت آموزشی به طور خودکار

- در مجموع از 5 چالش

- ایجاد چالش های خاص خود را

- افزایش شدت ورزش و مشکل گام به گام

- پیگیری از بهترین تلاش خود را برای هر ورزش

- تمرین های متعدد مناسب برای مبتدیان و متوسط

به پیش افتادن از اهداف تناسب اندام خود را با پیروی از این 30 روز ab و چالش چمباتمه زدن است که به شما بدن خود را متحول کند. دانلود در حال حاضر!