30 Day Fitness Workout

تحدي تجريب لمدة 30 يومًا لتحسين لياقتك في المنزل للجميع

في غضون 30 يومًا ، شاهد فرقًا ملموسًا في فقدان الوزن بعد هذا التحدي التمرين المنحوت بدقة.

من خلال التفكير الكامل في قواعد التمرين ، يزيد تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا من كثافة التمرين خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من الاستمرار في التدريبات اليومية بسهولة. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، سيساعدك تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا على الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن بشكل فعال. جربه الآن!

تمرن في المنزل ، مناسبة لأي شخص في أي وقت. ثبت علميًا أن تمرين تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا ، الذي صممه مدرب لياقة بدنية محترف ، يساعد في تحسين اللياقة والصحة. أيضًا ، يمكن لهذا التطبيق المزامنة مع بيانات السعرات الحرارية المحروقة على Google Fit. التزم بالبرنامج ، وسترى نتائج مذهلة.

🥇 الميزات

* إجراءات تدريب للجميع في المنزل بدون معدات

* تجريب مثقال ذرة الكرة bosu ، شريط المقاومة ، kettlebell.

* سجل تقدم التدريب تلقائيًا

* تخصيص تذكيرات التدريب الخاصة بك

* فيديو مفصل وأدلة الرسوم المتحركة

* اخسر الوزن مع مدرب شخصي

* تحدي القيمة المطلقة لمدة 30 يوم

* تمرين فقدان الدهون ، تمارين البطن ، تمارين الصدر ، تمارين الساق ، تمارين الذراع

* احسب العناصر الغذائية الكلية الخاصة بك لفقدان الوزن

* احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك

* خطط التغذية لتقوية الجسم

* 💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.

* 🍎 خطط الطعام (الحمية)

تطبيق اللياقة البدنية

تتوفر تمارين عضلات البطن المتعددة لمساعدتك في الحصول على ستة عبوات. اتبع مدربك الشخصي والتدريبات الخبيرة ، ستة عبوات في متناول يدك!

💪 تمارين متعددة بدون معدات

تمرين الضغط ، القرفصاء ، القيمة المطلقة ، البلانك ، الجرش ، القفزات ، المطبات ، القفزات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...

🏋️‍♀️ معدات التدريبات مثقال ذرة

يمكنك العثور على تمارين وتدريبات باستخدام معدات مثل: الأربطة المطاطية وكرة الطب وكرة البوسو والكرة السويسرية ؛ جميع التدريبات المصممة خصيصًا لخسارة الوزن وزيادة كتلة العضلات.

تدريبات حرق الدهون وتدريبات Hiit

أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة لتحسين شكل الجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الارتفاع للحصول على أفضل النتائج.

تحدي الجسم بالكامل لمدة 30 يومًا

تبحث عن تطبيق انقاص الوزن؟ تريد أن تفقد الوزن بسرعة؟ لا فقدان الوزن راض؟ لا داعي للقلق ، إليك تطبيق فقدان الوزن الذي يمكنك العثور عليه لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة. جربه الآن لإنقاص الوزن ، هذا أفضل تطبيق لفقدان الوزن ليس فقط جيدًا في التمرين ولكنه أيضًا خطة نظام غذائي جيد - تطبيقات فقدان الوزن.