30天健身-在家锻炼可减轻体重

30天锻炼挑战，以提高每个人的在家健身水平

在30天之内，您可以在经过精确雕刻的锻炼挑战后看到可衡量的体重减轻差异。

通过充分考虑锻炼规则，“ 30天健身挑战锻炼”会逐步提高运动强度，因此您可以轻松进行日常锻炼。不需要去体育馆，只需使用您的体重并每天花费几分钟，那么30天健身挑战锻炼将极大地帮助您保持健身并有效地减轻体重，请立即尝试！

在家锻炼，适合任何时间的任何人。由专业健身教练设计的30天健身挑战锻炼，经科学证明可帮助改善健身和健康状况。另外，此应用程序可以与Google Fit上燃烧的卡路里数据同步。坚持使用该程序，您将看到惊人的结果。

🥇功能

* 不带设备，在家中进行全部培训

*锻炼白色bosu球，阻力带，壶铃。

*自动记录培训进度

*自定义您的训练提醒

*详细的视频和动画指南

*通过私人教练减肥

* 30天腹肌挑战

*减脂锻炼，腹肌锻炼，胸部锻炼，腿部锻炼，手臂锻炼

*计算您的减肥营养素

*计算您的体内脂肪指数，只需输入数据

*加强身体的喂养计划

*💪创建您自己的培训程序，每周7天创建个性化培训。

*🍎饮食计划（饮食）

健身应用

提供多种腹肌锻炼，可帮助您获得六块腹肌。跟随您的私人教练和专家锻炼，六块腹肌就近在咫尺！

💪多练习无设备

俯卧撑，下蹲，腹肌，木板，仰卧起坐，跳跃，颠簸，三头肌跳跃，弓步...

🏋️‍♀️ 锻炼白衣设备

您可以使用以下设备找到运动和训练：松紧带，药球，博苏球，瑞士球；专为减肥和增加肌肉质量而设计的所有锻炼。

脂肪燃烧锻炼和击打锻炼

最佳的脂肪燃烧锻炼和击打锻炼，可改善身材。通过脂肪燃烧锻炼来燃烧卡路里，并与Hiit锻炼相结合以获得最佳效果。

30天全身挑战赛

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