7 min Abs Workout Challenge

بناء عضلات البطن والحصول على ستة حزمة مع القيام بذلك يمارس 7 دقائق في اليوم. التطبيق 7 دقائق وتقاسم المنافع تجريب يحتوي على تمارين خاصة لتصفيف كل ما تبذلونه من عضلات البطن. هناك ستة التدريبات الفاصلة في ثلاثة مستويات، بحيث يمكنك الانتقال من bodystyling للمبتدئين للتحديات المتقدمة. يمكنك أيضا القيام برنامج تدريب الشخصي الخاص بك. هل الروتينية في المنزل دون معدات الآن!

ميزات:

التدريبات الحرة في ثلاثة مستويات، من المبتدئين إلى الموالية

تمارين بدون معدات للقيام تجريب الروتينية في المنزل

تجريب شخصية الخالق

توقيت قابل للتعديل الدوائر ووقت الراحة

التدريبات لكل من الرجال والنساء

القيمة المطلقة تمارس مكتبة مع الوصف والرسوم المتحركة السليم

الاحصائيات التدريب والتدريبات الخاصة بك عد

تذكير إعلام

HOW استخدام هذا التطبيق

وتهدف هذه التدريبات للحصول على القيمة المطلقة العضلات وتشكيل ستة حزمة، وليس لانقاص الوزن والدهون. إذا كنت تبحث عن حرق الدهون محاولة لالتدريبات الأخرى مثل تاباتا، والكامل العاملين في الهيئة أو التدريب المتقطع عالية الكثافة (HIIT).

هناك العديد من التمارين المدرجة في تجريب: متسلق الجبال، وأزمة دراجة، المس عقب، لوح، ويجلس تطور، وما إلى ذلك وأوصت هذه التمارين للتدريب بشكل كامل البطن وعضلات الظهر. هل التمارين بشكل صحيح، فإنه من المهم لصحتك. يمكنك تعديل وتصحيح الاقتراحات الخاصة بك وفقا لقائمة من التمارين في التطبيق لدينا.

تم تصميم 7 دقائق تجريب لمساعدة الناس مثلي ومثلك. يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان! لا يعتمد على جنسك والمهارات أو السن. لا يكون كسول، لا ممارسة وتكون أقوى!