تمارين لمدة 7 دقائق

تمارين وزن الجسم والدمبل وتمارين العضلة ذات الرأسين والصدر والرباعية والبطن تمارين القلب ، التدريبات HIIT ؛ حرق الدهون ، بناء العضلات ... مهما كان مستوى لياقتك ، ومهما كانت أهداف التمرين ، ومهما كانت احتياجات المعدات الخاصة بك ، يمكنك العثور عليها هنا. مرحبًا بكم في تطبيق SPARTAN HOME للتمارين الرياضية والتمارين الرياضية لمدة 7 دقائق!

تجربة سبارتان:

وصول غير محدود إلى محتوى مجاني

أفضل مدرب لياقة بدنية في فئته يقدم خطط تدريب مخصصة تساعدك في الحصول على نتائج حقيقية

واجهة سهلة الاستخدام

التدريبات التي يمكن إجراؤها في المنزل ، عبر الإنترنت أو دون الاتصال بالإنترنت ، بدون معدات مطلوبة

تمرين وتمارين متنوعة للحفاظ على المتعة ومساعدتك في الحصول على النتائج

تمارين سريعة عالية الكثافة / HIIT لجدولك الزمني

لا بيع لبياناتك

النتائج + الكفاءة + القيمة + البساطة + التنوع = التجربة المتقشف

مدرب تطبيقات سبارتان

نحن متحمسون للإعلان عن مدرب SPARTAN APPS ، مدرب اللياقة البدنية الشخصي الأفضل في فئته والذي تم إصداره حديثًا والمملوك لـ AI ، والذي تم تصميمه من أجل:

تساعدك على تحقيق توازن مثالي للجسم

تقدم لك عبر مئات من مستويات اللياقة البدنية

قم بتحليل جميع بياناتك لتعديل تمارينك وتدريباتك باستمرار

استيعاب مجموعة متنوعة من أهداف التدريب

استيعاب التدريبات المنزلية والصالة الرياضية

* تمارين وزن الجسم

* التدريبات مع الدمبل

* تمارين لحرق الدهون ، أو تمرين عضلاتك - الصدر ، الظهر ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، الكتفين ، عضلات البطن ، الرباعية ، والمزيد

وهو سريع وسهل الاستخدام! قم بإنشاء خطة التدريب المخصصة الخاصة بك في أقل من دقيقة واحدة!

ميزات التطبيق

تتضمن بعض الميزات العديدة للتطبيق ما يلي:

مئات التمارين لجميع المجموعات العضلية

* صدر

* أكتاف

* عودة

* العضلة ذات الرأسين

* العضلة ثلاثية الرؤوس

* عضلات المعدة

* احتل

* أوتار الركبة

تمارين وزن الجسم

لا معدات مطلوبة

تجريب عبر الإنترنت أو غير متصل

قم بتمارين القلب ، HIIT ، أو عضلات البطن مع أصدقائك على Zoom

مكتبة مرجعية للتمرين مع رسوم متحركة رقمية عالية الجودة

تمارين مجانية لجميع مستويات اللياقة البدنية وأهدافها

* HIIT

* القلب

* بناء العضلات

* تمارين القوة

خطط تدريب مجانية لجميع مستويات اللياقة البدنية وأهداف اللياقة البدنية

* حرق الدهون

* بناء العضلات

* بناء القوة

* بناء القدرة على التحمل

مجموعة متنوعة من خطط التغذية

مركز التحول

* تتبع حرق السعرات الحرارية الخاصة بك

* تتبع تاريخ وزنك

* إنشاء صور التحول

* تتبع تاريخ التمرين

كسب شارات وترقية المستوى!

شارك نتائجك على Facebook و Instagram

تجريب على Chromecast

إنشاء التدريبات الخاصة بك!

خطط تدريب مخصصة لك فقط

الوصول إلى المحتوى لجميع الميزانيات

* محتوى مجاني

* مشتريات لمرة واحدة

* الاشتراكات

اكتشف لماذا يثق الملايين من عشاق اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم في تطبيقات Spartan وانضم إلى مجتمعنا اليوم!

للأسئلة ، اتصل بنا على [email protected].