Arm Workout - Biceps Exercise

كيف تبني ذراع قوية في 30 يومًا فقط؟

كيفية تطوير عضلات الذراع في المنزل؟

يوفر التجميع تمارين العضلة ذات الرأسين بكلمات سهلة بحيث يمكنك ممارسة تمرينات العضلة ذات الرأسين و ثلاثية الرؤوس في المنزل مثل تجريب الذراع - تمرين العضلة ذات الرأسين ، الأسلحة القوية في 30 يومًا - تمرين العضلة ذات الرأسين ، تمرين الذراع القوي في 30 يومًا - تمارين العضلة ذات الرأسين ، تحدي تمرين الذراع لمدة 30 يومًا ، تجريب الأسلحة، 30 يوم تحدي الذراع، ثلاثية الرؤوس، العضلة ذات الرأسين، الساعدين، ثلاثية الرؤوس تجريب - 30 ممارسة ثلاثية الرؤوس الفعالة.

ممارسة تمارين العضلة ذات الرأسين في المنزل أمر صعب للغاية في بعض الأحيان لأنه يحتاج إلى الكثير من الدقة وتوجيهات biceps. جنبا إلى جنب مع ألعاب صالة الألعاب الرياضية استخدام التطبيق الصالة الرياضية لدينا لتحفيز بناء الجسم الخاص بك والقيام بتمرين ثلاثي الرؤوس للرجال والنساء ثلاثية الرؤوس تجريب في المنزل دون المعدات. إذا كنت شخصًا مشغولًا ولا تحصل على وقت للانضمام إلى الصالات الرياضية والأماكن ، يمكنك إجراء التمارين ثلاثية الرؤوس في المنزل.

✲ ✲ محفوظات التاريخ

سيتم تعقب روتينك اليومي الروتيني من قبلنا. لذلك يمكنك التحقق من النتائج لاحقًا.

✲ ✲ تذكير عن Workout

يمكنك تعيين تذكير للتمرين عن طريق ضبط التنبيه. سيتم إعلامك في الوقت المناسب.

✲ ✲ إعدادات التفضيل

يمكنك ضبط حجم للتمرين

يمكنك ضبط وقت الراحة

يمكنك اختيار اللغة التي تعرفها. لدينا 120+ لغة معتمدة

✲ ✲ حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) الخاص بك مع هذه الأداة الحاسبة. عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم ، يمكنك الحصول على مؤشر على ما إذا كان وزنك قد يؤثر على صحتك.

⇴ الأسلحة تجريب

exercises تمارين الذراع التدريبات في 30 يوما مع ثلاثة مستويات (مبتدئ ، متوسط ​​، متقدم)

⇴ سبع دقائق من تمرين الأسلحة - 7 دقائق من الأسلحة - احصل على أسلحة قوية أسهل

⇴ التدريبات الذراع - عضلات الذراع

⇴ تمرين الذراع القوي خلال 30 يومًا (احصل على ذراع قوي خلال 30 يومًا فقط)

⇴ تمرين الأسلحة للرجال أو تمارين الأسلحة للنساء بدون صالة رياضية وأي معدات

⇴ 30 يوما التدريبات الأسلحة - تمرين الذراع القوية في 30 يوما

⇴ تحتوي تدريبات الأسلحة على العديد من التمارين مع تعليمات خطوة بخطوة

⇴ التدريبات الذراع مجانا

تم إنشاؤها بواسطة PROFESSIONALS

يتم إنشاء هذا التطبيق من قبل المدربين المحترفين للياقة البدنية الذين يعرفون ماذا يفعلون. سيعلمونك تمارين اللياقة البدنية الأكثر فاعلية للأسلحة التي ستمنحك نتائج رائعة في غضون 30 يومًا.

SIMPLE NAVIGATION

عندما ننشئ تطبيقنا ، نضع في اعتبارنا أيضًا تجربة المستخدم. ما يعنيه ذلك هو أننا نريد أن يتمكن مستخدمينا من الوصول إلى جميع ميزاتنا بسهولة

تعليمات واضحة مع الصور

نحن في وصف بالتفصيل الطريقة الصحيحة لأداء عضلة ثلاثية الرؤوس أو ممارسة bicep. لتجنب سوء الفهم ، فإننا نرافق أيضًا تعليماتنا مع الصور الملونة بحيث لا يواجه مستخدمونا صعوبة في تنفيذ التدريبات الصحيحة للأسلحة.

إذا كنت ترغب في تشكيل أجزاء أخرى من جسدك في غضون 30 يومًا ، فالرجاء التحقق من تطبيقات اللياقة الأخرى التي تواجه تحديات لمدة 30 يومًا!