Legs Workout

تجريب الساقين في المنزل ، الساقين قوية

تمرين الساقين - هو الخيار الأمثل لكل من يرغب في الحصول على أرجل وأقدام وأفخاذ جميلة.

لمدة 30 يومًا ، سيساعدك المدربون الأكثر خبرة على تقوية الساقين وتحسين عضلات الساقين وفقدان دهون الساق. هذا التطبيق مفيد جدًا لأرجل الدجاج أو الأرجل السمينة أو الساقين الضعيفة. ستصبح أكثر ثقة مع ساقيك المثالية وجسمك المناسب. لا توجد صالة رياضية ، لا حاجة للمعدات. كل ما عليك فعله هو إكمال تمارين تمارين الساقين من اليوم الأول إلى اليوم الثلاثين.

✲ ✲ تعقب التاريخ

سيتم تتبع روتين تمارينك اليومية من قبلنا. لذا يمكنك التحقق من نتائجك لاحقًا.

✲ ✲ تذكير للتمرين

يمكنك ضبط تذكير للتمرين عن طريق ضبط المنبه. سيتم إخطارك في الوقت المناسب.

✲ ✲ إعدادات التفضيل

يمكنك ضبط حجم التمرين

يمكنك ضبط مدة وقت الراحة

يمكنك اختيار اللغة التي تعرفها. لدينا أكثر من 120 لغة مدعومة

✲ ✲ حاسبة مؤشر كتلة الجسم

احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك باستخدام أداة الحاسبة هذه. من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم ، يمكنك الحصول على مؤشر عما إذا كان وزنك قد يؤثر على صحتك.

قم ببرمجة تمرينك

برنامج مخصص لمدة 4 أسابيع يأخذ في الاعتبار تمرينك المفضل ومستوى لياقتك والتزاماتك.

- اختر تمرين

- ضبط التقويم

- راقب تقدمك