Buttocks Workouts -Women Fitne

مثالي للشكل النحيف لمؤخرتك ، فخذيك ورجليك تبدأ الآن في التجربة

يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان في أي وقت. فقط 20 دقيقة كل يوم! تمرين المؤخرة والركب والساقين يوفر إرشادات للرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو لكل تمرين.

لذلك يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

التزم بالتمرين. ستلاحظ تغيرًا في شكل مؤخرتك وساقيك في غضون أسابيع قليلة فقط.

الشكل المناسب أثناء التمارين والتمرين هو أهم جانب من جوانب نحت الساقين المتناسقة والمؤخرة المشدودة والوركين وعادة ما تحتاج التمارين إلى استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية * المؤخرة والفخذين وعضلات الساق.

بوت ، هيبس ، تجريب الأرجل يقدم لك طريقة تدريب جديدة! خطة تمارين رياضية منتظمة مدتها 30 يومًا - إنها أكثر فاعلية ولكنها تتطلب معدات أقل وقيود أقل.

-:سمات

- تدريبات مختلفة كل يوم

- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة

تساعدك نصائح -Coach في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتيجة أفضل

- لا حاجة لمعدات ، تمرن بأوزان جسمك

- المسار إلى التقدم في فقدان الوزن

- حرق السعرات الحرارية المحسوبة

ارشادات الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو

تذكير -Workout في أي وقت تعيين التطبيق الخاص بك

-التمارين مناسبة للجميع! كلا المبتدئين والمحترفين.

-: التطبيق wos Coach Tips و Demos Videos.

ترشدك الرسوم المتحركة والفيديو والتعليمات التفصيلية خلال التمرين. أداء بالطريقة الصحيحة وتحقيق أفضل النتائج. تمامًا مثل وجود مدرب شخصي في جيبك!

-: هذا التطبيق في ميزات مذهلة أخرى.

- تمارين سريعة وفعالة لمؤخرة جيدة المظهر.

-حرق الدهون وشد المؤخرة والحصول على مؤخرة مشدودة ومستديرة.

- إجراءات الإحماء والتمدد.

- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة.

-تتبع تقدمك في فقدان الوزن والسعرات الحرارية المحروقة.

- انقاص الوزن مع مدربك الشخصي.

-: تمرين بعقب

-: هل تبحثين عن تمارين المؤخرة الفعالة 1 ألا يوجد تمرين مناسب للأرداف؟ جرب تمرين الأرداف! لقد أعددنا تمارين الوركين المختلفة من أجلك ، وجميع تمارين الوركين لدينا تحظى بشعبية واحترافية. مؤخرة جميلة في متناول يدك من خلال تمرين الوركين. تمارين المؤخرة لدينا هي خيارك الأفضل!

-: تجريب في المنزل

- خصص بضع دقائق يوميًا لتشكيل المؤخرة والساقين من خلال تمرين الأرداف في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

-: تجريب الغنيمة

- تم تصميم تمرين الغنيمة الفعال لمساعدتك في الحصول على مؤخرة جميلة. جرب تمريننا الغنيمة الآن!

-: تطبيق اللياقة البدنية للسيدات

-حافظ على لياقته مع تجريب للمرأة. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمرين احترافي للنساء. يمكن القيام بكل تمارين الوركين هذه للنساء في أي مكان وفي أي وقت.

-: تطبيق تمرين نسائي

-هذا التطبيق للياقة البدنية للإناث لديه تمارين نسائية وتمارين للنساء. ثبت علميًا أن هذه التدريبات والتمارين النسائية للنساء تعمل على تحسين الصحة. عرق مع تمريننا للمرأة كل يوم!

-: تمرين عضلات المؤخرة النسائية

-أفضل تطبيق تجريب النساء الألوية. جربه واشعر بحرق عضلات المؤخرة من خلال تطبيق تمارين عضلات المؤخرة.

-: تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT

- أفضل تمارين حرق الدهون وتمارين HIIT للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، واجمعها مع تمارين HIIT للحصول على أفضل النتائج.

-:مدرب لياقة بدنية

- تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!

شكرا لك على استخدام تطبيقنا!

*** استمتع بيومك.